喝茶有利于心脏健康，究竟是红茶好还是绿茶好？这几类人不能喝茶

喝茶有利于心脏健康，究竟是红茶好还是绿茶好？这几类人不能喝茶

导语：要说生活中深受人们喜爱的饮品有哪些？可能大多数人都会最先提到茶，毕竟我国茶文化已经源远流长数千年。茶在很久之前就被人们纳入养生行列，但现如今，喝茶问题却逐渐受到争议，特别是对于心脏健康的影响。

喝茶可以对心脏起到保护作用

早在2000年，当时医学家就针对6000名志愿者进行了长期的相关调查。在对志愿者的核查情况以及心脏健康状况进行研究后，医学家最终发现，每天坚持喝茶的人血管钙积聚的发生率会更低。在心脏病的患病风险方面，平时坚持喝茶的人也会低于不喝茶的人，所以医学家认为，茶叶中有些成分是能够有效保护心脏健康的。

到底是红茶好还是绿茶好？

茶的种类有很多，其中，红茶和绿茶是最为常见的茶种。一般红茶是需要通过发酵才能产生的，而颜色也一般主要以深褐色为主。通常，红茶与绿茶相比，香味是相对浓郁的，而在营养成分的含量方面，因为两者都属于茶类，所以营养方面并没有太大差别。

通常绿茶中含有的多酚类物质相对丰富，在科学家看来，多酚类物质中含有的类黄酮对于心脏的健康具有保护效果，同时，适当的摄入也能有效预防个别心脑血管疾病的发生，甚至对于高血压等慢性疾病也有一定预防效果。

红茶与绿茶本身营养含量就相差无几，不过红茶是需要通过发酵的，所以在发酵时，类黄酮也会逐渐氧化成为色素。虽然红茶所具备的抗氧化功能受到了一定影响，但红茶含有的茶黄素就能有效对血管造成保护，同时也能增强血管的抗氧化效果，在心脑血管疾病的预防方面，也有显著疗效。

哪些人不能喝茶？

茶虽然含有的一些物质对人的健康有着显著帮助，但茶中同样也含有茶碱等不良物质，如果我们生活中过量饮茶的话，那么健康也会因此受到影响，特别是有些人更是不能喝茶，其中包括对茶过敏的人、患有胃炎等病症的人、存在缺铁性贫血的人等，这些人如果生活中也坚持饮茶的话，那么病症就会不断加剧，身体也会出现相关的不适症状。

茶和咖啡那个更提神醒脑？

茶是很多人闲暇之时的主要饮品，同时，在工作时喝茶也能有效提高人的精神状态，因为茶中含有的咖啡因能够有效刺激人的中枢神经，当人体产生兴奋之后，精神状态也能得以提高，不过，咖啡也同样含有咖啡因，甚至含量比茶叶要少一倍，但为何咖啡所具备的提醒效果却比茶叶要更强一些？

其实咖啡之所以提神效果高于茶叶，这是因为茶叶通常是不断进行反复冲泡的，茶叶本身的量是固定的，反复冲泡也将导致其中含有的物质逐渐被稀释，而咖啡则是一次冲泡，其中含有的物质也并不会反复使用，而是一次性作用于人体，所以很多时候，咖啡所具备的提升效果会高于茶叶。