小仙女都这样喝花草茶

小仙女都这样喝花草茶
2021年08月12日10:26:34 0 476

小仙女都这样喝花草茶

 

姑娘们美美的下午茶约会总少不了花草茶的身影,配上精美(很贵)的茶具以及点心水果,感觉自己就是仙女本人呢。

小仙女都这样喝花草茶

 

花草茶,不像红茶绿茶那样有年龄感、不含咖啡因、不会有失眠或伤胃等副作用,它们一朵朵一簇簇岁月静好地在杯中绽放,好像喝上一口就会变香甜沁人的花仙子一样。

小仙女都这样喝花草茶

 

但其实,喝花草茶,我们也必须是很讲究的。

一看

目前市场上花草茶种类繁多,质量、价格良莠不齐。我们在挑选的时候,也要练就一双火眼金睛。虽然市面上卖的花草茶已经过干燥处理,但是仍应维持植物原来的色泽。

好的花草茶,要求干燥度高,含水量在4%以下;外形完整、饱满,无破损和病虫害;色泽纯正,无退色或人工染色现象;

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二存

花草茶因自身营养丰富、芳香扑鼻,容易被虫蛀或受潮,因此购买后的花草茶必须合理贮藏。首先进行密封包装,防止香味散发;

其次要放置于阴凉干燥的地方,避免阳光直射,防止光线、湿气与温度使花草茶变质、变色。若花草茶数量不大,也应装在保鲜袋中冷藏,并尽快用完。花草茶的保存及饮用期限以6~8 个月为佳。

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三泡

花草茶一般用带盖的玻璃杯、瓷杯或瓷壶冲泡并静置2~5min,让它释放出有效成分和花卉的独特芳香后就可饮用。但不适宜用紫砂壶冲饮。花草茶属无发酵茶类,且主要选用幼嫩无污染的花蕾、花瓣制作,冲泡时水温不宜过高,以水温80~90°C为宜。

冲泡花草茶也不宜用保温杯,因为在高温和恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和有效的活性物质如多酚、类黄酮之类会在高温下分解,使功效受到损害,芳香物质也会迅速被破坏而减少,且泡出的花草茶色泽变深、味道变涩。另外花草茶宜于清饮,不宜加奶,不加或少加糖,可加少量蜂蜜,以保持天然香味。

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四选

花草茶虽有诸如缓解压力、改善睡眠、美容养颜、抗疲劳、助消化、增强免疫系统功能,且绝大多数没有副作用等优点,深受人们特别女性的喜爱。

但由于每个人体质、口味等差异较大,故不能盲目根据自己的喜好或道听途说随便饮用花草茶,而应根据自己的体质以及花草茶本身的药理特性挑选。

特别是多种花草茶混合使用时,最好事先向医生咨询,合理挑选不同种类的花草茶,从而发挥花草茶更好的保健功能。

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五配

自行调配花草茶时,首先要弄清不同花草茶的特性,特别是药理性质,最大限度地发挥花草茶的保健作用、疾病治疗作用,

如具有安眠作用的熏衣草,就不可与振奋精神的迷迭香一起配合冲泡;

荷叶适宜与决明子、陈皮等配合;

百合花适宜与玫瑰花、柠檬、马鞭草一起配合。

如果不知道各种花草茶的药性,最好单独饮用。

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六养

很多人都认为花草茶起源于西方,其实数百年前中医就开始用花草茶来养身了。

天地万物由木、火、土、金、水5大元素组成,若将人的体质初步分成五型,五型则各有适合自己专属的花草茶。

今天就再来教大家不同体质的人如何用花草茶在香芬中保健养身。

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●木型人

1.体质特点:木型人体型偏中等或高瘦,面色偏黄略青。肝胆在五行属木,木型人体质上较容易产生肝郁气滞情形,日常要注意肝胆消化系统及精神系统的潜在病因。其次为筋骨酸痛问题。

2.养生重点:在于疏肝理气、调血和络,随时保持心情舒畅。

3.专属茶品:①菊花茶:白菊花5朵,陈皮2g,炙甘草8g。

② 玫瑰花茶:干玫瑰花4朵,麦芽5g,红枣8颗,冰糖10g。

●土型人

1.体质特点:土型人体态较健壮、体型中等,腹宽大,肌肉丰厚,皮肤颜色偏黄。脾在五行属土,土型人体质先天偏向于脾胃虚弱,所以容易患脾胃消化方面的疾病,如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等问题。

2.养生重点:在脾胃调理,唯有脾胃消化运行顺畅、气血旺盛才能全身阴阳调和。

3.专属茶品:①四神茶:茯苓10g,炒薏苡仁15g,莲子10g,干荷花1朵。②参朴茶:西洋参3g,党参5g,厚朴花8g,红糖5g。

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●水型人

1.体质特点:水型人体型偏中等略胖,怕寒喜暖。肾在五行属水,水型人天生体质偏于肾阳不足、阳虚阴盛。平日保健要注意的是肾、膀胱与泌尿生殖系统疾病,譬如水肿、腰痛、不孕症、耳鸣及妇科方面的疾病。

2.养生重点:在于温肾壮阳、和血活络。

3.专属茶品:①黑豆枸杞茶:黑豆30g,枸杞子10g,杜仲8g,决明子10g。

②参蓉茶:人参花3g,肉苁蓉8g,肉桂1g。

●金型人

1.体质特点:金型人体型偏瘦小,肤色较白,容易出汗。肺在五行属金,金型人天生体质偏于肺气不足,肺与大肠相表里,健康方面不仅要注意呼吸道疾病,亦要小心肠道疾病,如感冒、咳嗽、哮喘、鼻塞、鼻炎等。

2.养生重点:要侧重宣肺益气整肠。

3.专属茶品:①桑菊饮:桑叶5g,菊花3g,芦根8g,生甘草8g,蜂蜜3茶匙。

②桂花茶:干桂花3g,陈皮3g,百合花4g。

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●火型人

1.体质特点:火型人体型偏中等或壮硕,脸色偏红,个性较急躁。心五行属火,火型人天生体质上较容易产生心火上炎,导致阴虚火旺的问题,又心与小肠相表里,日常要注意睡眠、心血管和肠道系统问题,如高血压、高血脂、动脉硬化、肠道吸收不良及失眠。

2.养生重点:着重滋阴安神、清火和血。

3.专属茶品:①竹叶茶:淡竹叶5g,白茅根10g,灯心草3g,冰糖15g,黄菊花2g。

②麦门冬茶:麦门冬10g,玉竹4g,茯苓5g,生地黄8g。

中医养生讲究和于阴阳,调于四时。

春属木、夏属火、长夏属土、秋属金、冬属水;

据说今年的三伏天共40天,

7月17日-7月26日为初伏10天,

7月27日-8月15日为中伏20天,

8月16日-8月25日为末伏10天。

而明天开始就是增值版三伏天了,希望不管金木水火土的你,

都能有棒棒的身体,喝美美的花草茶,做精致的猪猪小仙女~

 

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