春天多喝这6种花草茶,降压良药,家庭必备

春天多喝这6种花草茶,降压良药,家庭必备
2021年08月17日09:25:33 0 449

春天多喝这6种花草茶,降压良药,家庭必备

 

春天多喝这6种花草茶,降压良药,家庭必备

春季是生发的季节,阳气初升,天气由寒转暖,万物萌发生机。人体阳气升发,肝气疏泄,气血趋于表,积了一冬的内热也将散发出来。

春季人体易被风邪所伤, 再加上冷热交替,高血压患者血压容易不稳定,出现眩晕、头痛、目赤等症状。

所以,春季要注意养肝,平肝,这对控制高血压起着关键作用。

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冬装慢些脱

高血压是最容易在春天发作的慢性病。春季天气乍暖还寒,经常有倒春寒发生,温度起伏不定,早晚温差较大。

如果早早换上轻薄的春装,一旦冷空气来临,会刺激血管收缩,使血压升高。所以,高血压患者要遵循春捂原则,不要急于脱掉厚重的冬装。

春季多风,在穿衣时注意要穿能抗风的、质地紧密厚实的外套,如风衣、冲锋衣等,以免风邪侵入人体。尤其是春季外出郊游踏青时,更要小心风寒邪气,保暖仍很重要。

帽子、围巾可以换成薄一些的,但最好不要全摘掉,要特别注意头部和脖子不要受寒、受风。

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踏青赏花,心情好才能降血压

春天是美好的季节,大自然阳气升发,万物萌生,枝头从鹅黄变嫩绿,再到花开繁盛、五彩缤纷,小虫苏醒萌动,小鸟欢畅高歌,一派生机勃勃的景象,怎不让人心情愉悦、充满希望。

春天如果整天宅在家里,容易情绪不佳,引起血压升高。别错过这美好的季节,外出踏踏青、赏赏花,置身于春色中,能让人感受大自然的韵律,心情舒畅,所有积在心中的郁闷、烦恼一扫而空。

精神轻松愉快了,人体的血压自然就会平稳下来。到大自然中去吧,好心情才是降压的良药!

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花草茶,春季的稳压良品

春季,高血压患者可以适当多喝些花草茶。花草本身具有升扬发散的特性,对疏肝解郁、稳定情绪、祛除风邪都有意想不到的好处,可起到平稳血压的作用。

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菊花:清肝明目,疏散风邪,降压良药。

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玫瑰花:疏肝理气,和血散瘀,改善情绪。

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茉莉花:平肝解郁,理气和中,芳香驱邪。

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桑叶:祛风清热,凉血明目,缓解发热、头痛。

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金银花:清热解毒,消炎杀菌,预防过敏。

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玉兰花:散风寒,通鼻窍,缓解头痛。

泡花草茶的方法与泡茶叶类似,一般取干品材料3克(鲜品用量为6克,花朵以待开未开的花蕾为佳),以沸水冲泡,闷5~10分钟即可饮用。每日代茶饮。

注意:妊娠高血压患者不宜饮玫瑰花茶、玉兰花茶。

 

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