饮茶成习惯,健康伴身边

饮茶成习惯,健康伴身边
2021年08月22日20:59:07 0 514

饮茶成习惯,健康伴身边

 

 

饮茶成习惯,健康伴身边

 

茶,早在《神农本草经》就有作为药用的记录。而后在李时珍的《本草纲目》中对茶也有了进一步的解说:茶,味苦,甘,微寒,无毒。

用中医的理论可得出结论:茶是一种进可攻、退可补的药材,不仅对五脏六腑有较全面的温补作用,也能对很多疾病产生防治作用。

 

饮茶成习惯,健康伴身边

 

降低胆固醇

所有茶类均具有一定的降胆固醇的功效,尤其乌龙茶、绿茶及普洱茶较为明显。

香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。其降脂功效归因于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素等。

茶多酚:能溶解脂肪,对脂肪代谢起重要作用,不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升,还能促进脂类化合物的排出。

茶多糖:可提高高密度脂蛋白胆固醇含量,还能与脂蛋白酯酶结合,促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。

茶色素:有抑制脂蛋白合成,加速脂质分解,促进胆固醇转化为胆汁酸,降低胆固醇含量。

 

饮茶成习惯,健康伴身边

 

减小患糖尿病风险

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。而高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷等因素引起。茶叶中的茶多糖和茶多酚可以起到降血糖的作用,尤其是茶多糖。茶多糖可以通过抗氧化作用来有效降低血糖。

有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一周喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的风险减少了33%。

提高记忆力

喝茶有提高记忆效果,预防阿尔兹海默症,这主要是因为茶叶中含有茶氨酸。茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸,茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。

研究发现,茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放,提高脑内多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悦,同时会增强记忆,提高学习能力。

 

饮茶成习惯,健康伴身边

 

缓解压力和焦虑

茶氨酸除了有利于提高记忆力,还能起到平复情绪以及缓解身心疲劳的作用。

茶氨酸,也是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能。一般1杯绿茶能含有50毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

提高免疫力

美国哈佛大学完成的一项实验表明,普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有的一类高浓度氨基酸,能提高人体免疫细胞的工作机能,增强人体抵抗传染病的能力,需要注意的是,并非所有的病毒能抵抗。

降血压

茶可以使血管保持弹性,主要是因为茶叶中茶叶中就含有可降低血压的物质儿茶素类物质。

儿茶素能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张而使血压下降。

茶对人体的保健功能是多方面的,也是任何其他饮料无法比拟的。

 

饮茶成习惯,健康伴身边

 

长期喝茶的人不仅身体会变得越来越健康,心态也会随着喝茶的时间从而变的沉稳起来。时间久了还能提升个人的气质与魅力。

一片树叶,落入水中,改变了水的味道,于是有了茶。

饮茶是一种文化,更是一种习惯。越来越多人每天都把喝茶当成了一种习惯,无声无息之间,却变成了我们的养生之道。

 

点赞(0) 打赏
weinxin
微信客服
问题+文章链接,发送到此微信:jyhcc95,咨询处理。
猜您今天喜欢
猜您
喜欢
历史上的今天
12月
06
古人,眼中,普洱茶,什么样 茶叶大全

古人眼中的普洱茶是什么样的?

对于许多不太了解茶的小伙伴们来说,普洱茶可能是一个新兴产物,从2000年普洱茶兴起,炒的火热,到2007年崩盘,很多人就是在这个时认识了普洱茶,其实不然,普洱茶自古有之,早在唐代时...
苦丁茶的,功效,作用,食用,方法 茶叶大全

苦丁茶的功效与作用及食用方法

  在日常生活中。很多人平时都会自己泡上一杯苦丁茶来喝,苦丁茶的功效非常多,可以帮助我们明目以及清热解毒,还能够帮助我们调理身体,那么对于苦丁茶大家又了解多少呢?下面给大家介绍一下...
日本宇治纯抹茶粉 茶叶大全

日本宇治纯抹茶粉

有一次在五番街买了一杯纯抹茶,就此被这无糖无奶、微苦的清香迷住了。回来自己淘了两种,冲茶的粉,不是做点心那种。一个是浓茶一个是薄茶。试了两杯,有点没掌握好浓度,第一次,该淡的冲浓了...
中国,名优,绿茶,简介 茶叶大全

中国名优绿茶简介(二)

TEA第二节  中国名优茶叶及产地二、中国名优绿茶简介(四) 太平猴魁/TEA太平猴魁产于安徽省太平县一带。太平猴 魁为尖茶之极品, 久享盛名。1912 年在南京南洋劝业场和农商部...
做茶的情人,做茶行业的情人​,茶行业 茶叶大全

做茶的情人,做茶行业的情人​

做茶的情人,做茶行业的情人​ 我亦是行人 人生如逆旅 【临江仙送钱穆父】 宋苏东坡 一别都门三改火,天涯踏尽红尘。依然一笑作春温。无波真古井,有节是秋筠。 惆怅孤帆连夜发,送行淡月...
茶叶,发现,黄金,而且 茶叶大全

茶叶发现“软黄金”,而且是......

茶叶发现“软黄金”,而且是......茶黄素是存在于黄茶、红茶中、铁观音之中一种金黄色色素,是茶叶发酵的产物。茶黄素是第一次从茶叶中找到具有确切药理作用的化合物;经过临床试验,验证...

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论