秋天解秋乏,就喝这些茶!

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wangliy
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2021年10月09日15:32:04 0 103

白露之后,我们就明显感受到了秋天的脚步,从炎炎夏日到凛凛寒冬,秋高气爽的日子显得弥足珍贵。

秋风送爽的日子通常气候干燥,昼夜温差大。“一夏无病三分虚”,传统中医讲究顺时养生,春夏养阳,秋冬养阴。

在这个过渡季节,针对天气的变化,可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷,让身体保持活力进入秋季。

秋天喝茶的好处

【抵御秋乏】

人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人体处于过度消耗阶段。

夏去秋来,人的机体进入到一个周期性的休整阶段,然而身体却有一种说不出的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。

茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用,茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。

【赶走秋燥】

秋天空气渐渐干燥,人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。

这时选择茶性平和,不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热,能够缓解秋燥对人体的影响,让身体可以“滋润”地过完整个秋天。

【暖手暖胃】

秋天气候宜人,然阳气减弱,阴气较重,人体生理功能减退。

这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶,这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养,生热暖胃,提高御寒能力,再辅以适当的运动,身体暖起来了,秋天就能温暖的度过。

【提升抵抗力】

秋季饮茶除了能够养胃,还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强,能够预防病毒性感冒,降低血糖与血压,性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用,可以让我们健康的度过秋天。

【去脂解腻】

我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作,冷热交替,寒湿聚集,人们的脾胃早已疲惫不堪。

秋季我们应该适当调整,调理好肠胃,避免出现胃部不适、消化不良等病症。

合理饮茶能够清理肠胃,去脂解腻,帮助身体获得维生素和纤维素,排出体内堆积的毒素,从而身体能够重新健康运作。

秋天喝什么茶

【乌龙茶】

乌龙茶为半发酵茶,性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的作用。

人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美名,因为它能加速脂肪分解,降低脂肪酶活性,使多余的糖分难以转化成脂肪,从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。

总的来说,乌龙茶能消除疲劳,生津利尿,解热防暑,杀菌消炎,解毒防病,消食解腻,减肥健美,是入秋时浅秋饮茶的首选。

【黑茶】

黑茶茶性温和,茶气足,可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外。

黑茶中所含的冠突散囊菌(俗称“金花”)是调节胃肠道的清道夫,茶中的微生物及有益菌可以帮助肠胃蠕动,排出体内毒素,调理脾胃。非常适合在秋季饮用。

【红茶】

红茶为全发酵茶,性热,能够暖腹养胃。

红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化,经常饮用红茶,能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。

而且红茶可以去油腻,帮助胃肠消化,促进食欲,并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候,喝红茶可以减少油腻,促进消化。

【花茶】

香气馥郁,滋味甘甜的花草茶也是秋季饮茶不错的选择。

菊花茶可以缓解上班族的眼干眼涩,清肝明目、杀菌消毒,给你湿润清爽的秋天。

玫瑰花茶改善干枯皮肤,浓郁的花香还能带走口臭,美容养颜也是一把好手。

茉莉花茶能够安定情绪,健脾理气,提高免疫力,光闻着就令人心旷神怡了。

【熟普洱】

熟普洱茶养胃护胃,温甜可口。

醇厚温和的普洱熟茶,可以附着在胃的表层,产生保护层,消炎杀菌的同时,也能起到养胃护胃的作用。熟茶对身体刺激性小,温甜可口,是最方便也是禁忌最少的生活茶。

【白茶】

白茶味甘性平,一年四季都可饮用。

秋季喝白茶更有益于人的身体健康。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同,白茶采用不炒不揉的传统工艺,以萎凋和干燥两道工序为主。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节,通过萎凋,使茶芽自然缓慢变化,最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质。

喝茶养生是一种很好很健康的方式,秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。合理的“养秋”就是要通过调养恢复人在盛夏消耗的元气,以准备进入身体的存储期。

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