花草茶搭配禁忌!科学搭配养生方式!一张清单解决!

花草茶搭配禁忌!科学搭配养生方式!一张清单解决!
liuminmin
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2021年10月11日00:00:00 0 259

春天真是一个危机四伏的季节啊!

因为边上总是时不时的响起一声声的“阿嚏!”“阿嚏!”声,搞得小艺心里也是慌慌的。

昨天就看到一个朋友感冒了还喝枸杞,心里更是郁闷!虽说枸杞好处很多,但也不是什么时候都好喝的,尤其是感冒的时候呢。今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶。

中医理论分析

药性分为寒、热、温、凉,花草茶也有自身的特性,比如玫瑰花、桂花等性质温热,菊花、金银花等性质寒凉,购买前要了解清楚花草茶的功效。

不同的花草茶是由不同的花草制作而成,因此它的功效与作用也是不同的。同一个品种,也可能兼有几种不同的功效,比如大麦茶,既可以健胃消食,又可以回乳消胀,哺乳期的女士不宜饮用;比如决明子可以清肝明目,同时也有润肠通便的功效,所以拉肚子的人不适合饮用。挑选的时候,需根据自身情况,趋利避害。

搭配关键点

 “花养颜”、“花养生”有悠久的传统,人们钟情花草茶,却在选用方面比较盲目。饮用花草茶是为了对身体有益处,因此了解自身的体质,了解花草茶的性、味功效,是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点。春天养生,花草茶如何搭配更成了热议话题!

花草茶的饮用方法有很多,可以一种花草茶单独冲泡,也可以几个品种搭配成复方饮用,原则是:以简单组合为主,品种不宜太多。搭配的过程中要注意花草茶的寒热温凉属性,各品种能够相互协调,以增强有益功效,尽量避免一些禁忌。

接下来小艺就推荐几种科学养生搭配,希望可以帮助到大家~

咳嗽、咽喉疼痛

春季气温多变、冷热交替,感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状,有时候嗓子里有痰,咳不出来咽不下去,严重影响正常的工作和生活。不妨泡上一壶花草茶,体验下花草的清香,同时清咽利喉。

罗汉果+胖大海:罗汉果肉半个,胖大海2~3颗。

推荐用法:将罗汉果肉和胖大海放入杯中,加入沸水冲泡,代茶饮用。用于改善肺燥肺热咳嗽,还可润肠通便,适合便秘者饮用。

减肥、瘦身、迷人

无论什么身材的女性,减肥永远是她们口中不变的话题, 特别是面对即将到来的春天,即便身材不是很胖,也会想着怎样才能再瘦一些。但是减肥却是一个永久性的事情。喝对花草茶,会帮助你塑造完美好身材!当然,迷人身材要取之有道,切莫操之过急。美丽女人,追求的不只是线条,更是那份独到的健康自信。

荷叶:荷叶1~3克,玫瑰3~6克。

推荐用法:将荷叶和玫瑰用水冲洗干净,放入杯中,加入沸水冲泡,代茶饮用。荷叶减肥,玫瑰美容养颜,通经活络。

缓解眼疲劳

不论走在路上,还是在地铁上,随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人,人们对眼睛的使用强度和密度越来越大,再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝,让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷。中医认为:“肝开窍于目”,肝脏把营养源源不断输送给眼睛,才能让眼睛明亮。一旦肝脏出现问题,眼睛就会出现干涩、不适等症状。当你感觉眼睛不舒适,可以试试喝点花草茶来缓解一下。

枸杞+菊花:枸杞3~6粒,菊花3~5朵。

推荐用法:将枸杞子、菊花放入杯中,加入沸水冲泡3~5分钟,即可饮用。用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等。

活血调经

女子善郁,特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的;月经不调、痛经较为普遍。其病因有许多种,最常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致。花草茶多有理气、疏肝之效,最为了解女人,疏通身心血脉,让健康与美丽由内而外绽放出来。

玫瑰花茶:玫瑰花2~3朵,益母草1~2克,香附2~3颗。

推荐用法:将花草茶放入杯中,沸水冲泡3~5分钟,即可饮用。玫瑰花活血化淤、疏肝理气

花草茶种类繁多、特征各异,因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性,才能更好地发挥花草茶的保健功能。真正读懂花草茶,再为自己冲泡一杯,享受其芳香的同时,也远离了“亚健康”状态,做现代都市中真正的“绿色一族”。花草茶切忌胡乱搭配,如果觉得自己搭配比较麻烦,欢迎大家看下艺福堂搭配好的一袋一泡的组方花茶哈~~

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