今天，小粟姐给大家带来了一个非常经典的案例，我相信每个经历过恋爱的女人都曾遇到过这样的问题，就是：为什么男人越来越冷淡，越来越不愿意承诺？
今天案例中的学员小冰就是也遇到了这个问题，但在老师的帮助下，她已经改正了自身存在的问题，男友也重新开始愿意承诺，两个人的感情有了更进一步的发展。
每个人的情感经历不同，原因也可能有所差别，但希望通过今天的案例，宝贝们能意识到一部分的问题、学习到相关的恋爱技巧~
by小粟姐
文|恋爱成长学会
1
异地又冷战，我的感情还有没有希望？
小冰和男友是异地恋，都说熬过异地恋就一定能走向幸福，但小冰最近却觉得熬不过去了。
在两个人很长一段时间不见后，小冰向男友要求，让男友来看她，陪着她待上两天。但男友却一再推脱，不但确定不了来找她的时间，甚至不肯承诺一定会来。
这让小冰感觉非常委屈，男友追她时各种甜言蜜语，刚在一起还山盟海誓说要永远对她好，可现在连一个来找她的承诺都不肯说，巨大的落差让小冰心里很不平衡，于是她和男友大吵了一架，两个人的关系也尴尬了起来。
小冰很爱男友，不想分手，可内心又觉得男友不愿意为她付出，于是她找到了恋爱成长学会，希望能有专业的老师来给她一些建议。
2
女人这样的态度只会让男人越来越冷淡
慕斯老师接收到小冰的求助后和她约了第一次语音，而这一次语音就让小冰有了非常大的收获。
老师让小冰回忆了两个人刚在一起时，男人都做了什么承诺，非常小的承诺都要列出来。
于是小冰说她们约定要每天晚上语音电话、每天说早安晚安
老师又让小冰回忆当男友没有做到这些承诺的时候，她是什么反应。
小冰说自己很生气，会和男友闹脾气。
老师又让小冰回忆男友为什么没有兑现承诺。
小冰说：有一次晚上没有打电话，他说是工作太忙了，拖延了时间；有的时候他也会忘记跟我说早安。
老师听完，理性客观得跟小冰说：
既然是有原因的，那就是可以心平气和得沟通解决的，撒个娇，让男友哄一哄就能解决的事情，你却一定要抱怨和责骂。咱们首先要承认，你的性格是有些强势的，需要做出一定的改变。
其次，你的男朋友不愿意承诺并不一定是不愿意为你付出，而是他的潜意识里认为只要他承诺了做不到就会引来你的责骂，那么他还不如一开始就不给承诺。
小冰听完恍然大悟，原来自己的情绪存在很大的问题，而且恋情越来越冷淡也和自己的态度有关系。
在了解的问题的根源后，解决起来也就有了方向和策略。
3
学会恋爱技巧，引导男人承诺！
接下来，老师为小冰制定了学习计划表，主要从两个方面来对小冰进行指导。首先是情绪控制方面，其次是引导男人付出的技巧方面。
1
情绪的管理。
大家都听过一句话，说：世界上最相爱的夫妻，一辈子至少都有200次想掐死对方的冲动。
情绪上来的时候人常常是控制不住的，尽管我们依旧爱着彼此。那怎么办呢？
这里有一个万能定律冲突发生时，你当时最想说的话、最想做的事，一定要咽下它。
小爱还给大家准备了两个管理情绪的小方法，宝贝们可以在控制不住情绪的时候尝试用一下哦~
● 数颜色法管理即将爆发的情绪
当你即将大发雷霆之时，可以先停下手边的事，环顾四周的景物，然后在心中默念这个杯子是粉色的，那条裙子是蓝色的，我的袜子是黑色的
像这样大约花三十秒左右，去辨识自己周遭物体的颜色。
当你数完颜色后，经过这短暂的缓冲，心情就会平静一些，以理智的态度去对待人事物。
● 当争吵发生时，先保持沉默
在两个人争吵发生后的10分钟里，最好先保持沉默，这是一条黄金准则。
根据心理学实验显示，人在气头上的所作所为往往与正确逻辑相反。情绪激动的时候，我们总是一点就着，什么话刺耳就说什么。
在这种情况下根本不存在所谓的沟通。所以吵架时，越是想说话的时候呢，越要沉默。越是想做什么的时候呢，越要淡定。
2
引导对方承诺及付出。
说到不守承诺，宝贝们一定有一堆苦水要倾诉：
他答应要带我看电影却因为加班放我鸽子；他说好给我买礼物却迟迟没有动静；他承诺一辈子爱我却不肯说一句娶我。
大发雷霆会让男人不愿意再做承诺，可按兵不动的话，男人又无动于衷。那应该怎么办呢？
● 用欲扬先抑的方法引导承诺
比如说早晚安这件事，首先当男友说了早晚安的时候，积极表达认可：
亲爱的，每天一大早看到你的信息，真的特别满足，感觉一整天都充满了动力，谢谢你对我这么好。
其次，当男生偶尔忘记的时候，情绪上不要抱怨，也不要有任何不满的语言出现。
最后，在气氛良好的时机表示：
突然发现，这两天我都迟到了好郁闷
然后说几句以后再开玩笑：
啊，我知道了，肯定是因为没见到你的早安，都不想起床了，不过你那么忙，我也是理解的
用这种方式，引导对方给予承诺，用行动表达。
● 在男人爽约的时候表示自己的善解人意
如果男人答应了要带你看电影，结果却忘记了，我们没有必要上纲上线，非要说男人是因为不重视自己才忘记了承诺。
男朋友觉得很冤枉的同时又会觉得你没完没了，两个人甚至还可能吵一架。
如果这个时候说你说：
你一定是平时太忙了，才会忘记这件事，以后有事情我一定提前一天通知你。
男友一定会顺理成章地答应下来，还会觉得你又体贴又周到。
● 激起男人的歉疚，让他付出一定的代价
在表现出自己的善解人意后，我们也不能就这样结束这件事情，一定要让他付出适当的代价才能让他明白承诺的重要性，以及不履行承诺所带来的后果。
还用电影爽约来举例，首先你要让他知道你为这次约会做出的付出，比如：
我特地买了衣服、XX叫我逛街我都没有去、我把加班都推掉了。
然后，对方的内心就多少都会有一些歉疚。此时你就适时再进一步：
那你要补偿我的哦。
而且一定要即时补偿，发红包或者送小礼物。那么以后每次当他想要爽约的时候，就一定会掂量一下值不值得为了那件事情而爽你的约。
在老师的指导下，小冰和男朋友不仅结束了冷战，感情还有了更进一步的发展，男友看到小冰的改变，感受到了小冰的信任，也开始愿意给小冰承诺。而且两个人也商量好了下个月初的见面时间，连机票都买好啦！
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看到小冰和男友重归于好而且感情还升温了不少，让小爱也感觉非常开心呢！希望宝贝们能够通过这个案例意识到自己的性格和处理方式也可能会让男人的态度发生变化，只要我们学习一些恋爱技巧并加以引导，我们都能调教出优质男友呢！
心理学家曾提出一个爱情三元素理论，这种理论认为：完美的爱=亲密+激情+承诺。
失去亲密的爱，就是所谓的无性婚姻，往往会导致出轨的后果；失去激情的爱，就是我们俗称的老夫老妻状态，伴侣的关系只会越来越生涩；失去承诺的爱，就容易失去安全感，就像案例中的情况，最终走向分手。
想要拥有完美的爱，这三个要素缺一不可。今天的案例中讲述了如何维持承诺，那么如何保持亲密和激情呢？
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