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过年怎么吃才好?春节饮食指南请收好

过年怎么吃才好?春节饮食指南请收好春节是中国四大传统节日之一,七天假期是家人团聚的好时机,也是享受美食的好时机。近日,湖南疾控中心专家提供春节饮食指南,旨在帮您合理膳食,增强自身免疫力,增加机体对疾病的抵抗力。合理配餐不偏食既然是团聚佳节,在家烹调菜肴时,不能一味准备各种大荤的菜肴,选择肉类时应优先考虑鱼虾禽肉类等优质蛋白质,畜肉应以瘦肉为主,豆制品也是膳食中优质蛋白质的重要来源。应做到餐餐有蔬菜...
美食,虽好,可不,贪多

美食虽好,可不要贪多哦

美食虽好,可不要贪多哦快过年了,很多人家都大概都备上了腊肉腊肠这个必不可少的年货吧,不管是和辣椒一起爆炒,还是放在饭上一蒸,都是一顿美味。但是腊肉好吃,不可贪多哦!熏腊制品中含有大量亚硝胺类物质,是引起食管癌的重要因素。食管癌又称食道癌,是一种原发于食管的常见消化道恶性肿瘤,其发病率各国差异很大,而我国是世界上食管癌的高发地区之一。在我国全部恶性肿瘤中,食管癌发病率约为第6位,死亡率约为第4位,男...
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想要提升免疫力,6种食物可常端上桌,身体可能感激你

想要提升免疫力,6种食物可常端上桌,身体可能感激你免疫系统是我们身体中非常重要的一道保护防线,只有免疫系统强大才能够维持正常的身体功能运转,避免外界的病毒和细菌趁虚而入。如果有病毒和细菌入侵,人的体内那么免疫反应就会迅速给出指令,预防这些病毒和细菌给身体造成影响,如果人的免疫系统受损那么病毒和细菌就会侵害人的身体。那些身体比较差的人可能很容易出现免疫力低下的情况,除此之外每到冬季或者换季的时候,由...
坐月子,饮食,需要,注意,什么,产后,攻略

坐月子饮食需要注意什么,产后坐月子饮食攻略

坐月子饮食需要注意什么,产后坐月子饮食攻略提到坐月子,大多数人最关心的问题之一就是“怎么吃”了,其实,坐月子对“吃”还是很有讲究的,“吃”不对,很可能适得其反。产妇在坐月子期间身体处于一个特殊时期,除了补充足够的营养促进产后体力的恢复外,还要哺喂新生儿,因此需要均衡的营养素、多样化的主食、丰富的水果蔬菜。母乳喂养的妈妈由于哺乳的需求,每天会多消耗500大卡的热量。母乳的妈妈又会饿得特别快,所以每天...
中国,人的,饮食,习惯 饮食百科

中国人的饮食习惯!

中国人的饮食习惯!我是一个爱吃的人,最爱吃的就是各种各样的美味。虽然我不擅长美食,但我对中华菜还是情有独钟的。中国人说,吃饭并不只是一天三顿饭,而是用来填饱肚子。小孩一岁就要“吃”...
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健康,科学,饮食,指导 饮食百科

最健康科学的饮食指导

最健康科学的饮食指导天地基元,能量为本。自然运行,能量交换。生命系统,新陈代谢。健康生长,代谢平衡。注释:天地最基本元素,以能量作为根本。自然万物的运行,本质是能量的交换。生命是一...
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