缓解心理压力,开发APP能做到吗?

研究表明,宣泄、陪伴和倾听,可以舒缓人们的不良情绪,缓解心理压力。然而由于一些自身原因,很多大学生不愿意向身边的人面对面倾诉自己的烦恼。网络APP可以为人们的心理交流提供一种轻松自在的方式,便于人们敞开心扉。

同时,心理健康知识的普及可以让更多大学生重视并能正确认识心理问题,关注自己的心理健康,从而减少心理疾病概率。“心理治疗”APP旨在借助互联网技术,针对在校大学生群体,搭建网络心理健康平台,宣传心理健康知识,提供心理咨询服务,帮助大学生在重压的环境下,去缓解自己的压力,调节自己的情绪。

“心理治疗”APP

用户需通过注册、登录后进入系统主界面,即“首页”。在主界面可根据用户实际需求,选择“首页”、“咨询”、“圈子”和“我的”页面,进行进一步浏览与操作。

其中,“首页”页面为打开APP后,主界面自动加载的首个页面,主要用于心理健康的科普。在“咨询”页面,用户可以进行心理健康自测,也可以发起在线咨询,还可以进行线下咨询的预约。“圈子”页面主要提供给用户一个倾诉和交流的空间,用户可以发布心情状态,通过回复、关注等方式和他人进行交流互助。

“我的”页面主要提供用户查看、修改个人信息,可以进行个性化的系统参数设置获得更好的用户体验。还可以通过意见反馈功能,收集用户对于本APP的使用体验,为APP开发升级提供宝贵的意见。“首页”、“咨询”、“圈子”和“我的”4个页面均有入口进入其他3个页面,可方便切换,每个页面下,根据具体功能设计若干二级子页面。

用户管理

用户登录是用户管理的核心功能,是“心理治疗”APP提供服务所必须的步骤,输入正确的用户名和密码即可登录。如果用户输入信息错误,则根据提示需要重新输入,成功登录后就会跳转到首页。如果是系统新用户,需完成注册后,通过所注册的账号密码进行登录,方可使用系统所提供的心理健康服务功能。若用户忘记登录密码,可以进行密码的找回操作。用户的个人信息,可以在“我的-个人信息“中进行查询与修改。

心理健康疏导心理健康疏导模块包括两方面内容,

(1)心理健康知识普及,在“首页”中提供,通过“知识学习”、“热点追踪”和“视频点播”等方式实现;

(2)个人的倾诉和回复,在“圈子”中提供。倾诉和交流是用户心情与情绪调节的一个重要方式。“圈子”页面提供了“关注”、“心情”、“关心”、“动态”等功能,通过“关注”,用户可以添加朋友及特别关心的用户,形成本人自己在系统中的圈子;通过“心情”,用户可以发表个人动态及心情状况,可以设置可见对象;

通过“发现”可以看到所关注者的心情动态,可以选定一条动态进行回复;通过关注、发现、回复等方式可以实现用户和他人进行交流互助;通过“动态”,可以回顾用户本人一段时间内的心情状态,这些心情状态也是对用户心理评估的一个辅助依据。

心理咨询心理咨询模块是系统的核心模块,包括心理测试、在线咨询、线下预约及评估报告等内容。心理测试,通过在线答题和趣味游戏的方式对用户个性、心情状态进行初步的、简单的评价。用户自觉压力比较大,需要求助时,可通过“在线咨询“发起请求,APP会列出当前在线且空闲的、可以为用户提供服务的咨询老师,用户根据自己实际需求选择一个老师后,双方建立一对一交流渠道,开展心理咨询服务。

用户也可以选择线下咨询服务,考虑到心理咨询服务的私密性,可通过线上预约,约好咨询老师、咨询地点和咨询时间,经过咨询老师充分准备后,按预约方式开展心理咨询服务,以期获得最佳效果。用户每次测试、咨询后,都会有一份对应的评估报告。

在“评估报告”页面,可以找到所有评估报告,用户根据需要可以查看详情,同时,如果用户心理状态存在异常,在评估报告中还会给出预警和进一步的指导。必要时,需要通过线上线下相结合的方式进行干预。


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