熬夜人士必看，收藏这份养生食谱！

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蟹妈妈的幸福生活

哈喽大家好，今天小编又来给大家分享最新的资讯了。眼看着2021就要过完了，想必大家都开始了年终冲刺，赶指标、写总结、立规划，工作强度相对较大。为了迎接一个愉悦轻松的假期，这段时间加班熬夜当然是难免的。因此如何在加班之余，保养好身体，避免熬夜造成的身体损伤就非常重要了，下面随小编一起来看看吧。

金针黄豆排骨汤

原料：黄花菜50克，黄豆150克，排骨100克，红枣4粒，生姜适量。

调味料：盐1小匙。

做法：1、黄豆用清水泡软，清洗干净；金针菜的头部用剪刀剪去，洗净打结。

2、生姜洗净切片；红枣洗净去核；排骨用清水洗净，放入滚水中烫去血水备用。

3、汤锅中倒入适量清水烧开，放入所有原材料，以中小火煲3小时，起锅加盐调味即可。

鸡脚苦瓜瘦肉汤

原料：苦瓜150克、鸡脚150克、瘦肉200克、姜5克

做法：1、将鸡脚洗净、剪去趾尖，焯水后沥干备用。

2、将苦瓜洗净并切除头尾，剖开去籽后切成块状；瘦肉洗净，切成小块。

3、在美的电炖锅中放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片，再倒入清水加盖煲2个半小时后，即可食用。

除了食物。养生茶也必不可少。红枣生姜茶，红枣味甘性温，搭配生姜泡水饮用，尤其适合脾胃不太好的小伙伴。夜间加班时来一杯，能驱寒暖胃、提升状态。

菌菇汤

中国人是出了名的爱喝汤，不仅是在各种正式用餐场合，在日常生活中餐桌上也离不开各种汤品，每个地区的汤可以说是各具特色。

今天为大家推荐的这款高山五菌汤包，不管是送礼还是自家食用，都是上品之选。来自深山，源于自然 ，生于山林，长于山林，自然馈赠。

精心搭配而成的一个五珍汤包 我们家五菌珍汤包原产地新鲜采摘，精心搭配

香菇

姬松茸

虫草花

鹿茸菇

茶树菇

五种菌菇精心搭配而成。

对于这款五菌汤包，我们原产地的农民，不敢拿自己的口碑开玩笑 因为有口碑才有回头客 ，如果喜欢吃菌菇的 又不知道怎么煲汤， 就可以选择这款高山五菌汤包，方便又快捷，家里的山珍永远好过饭店的海味。

从源头到舌尖 精挑细选 人工采摘 自然风干 无硫熏 源头把控 原地种植 ，甄选品质 放心食材 搭配“贵”食材，不偷工减料 不降低品质以次充好 。

认真的态度，保证食材 本色本香本味 原色自然干制而成 原香自然清晰无刺鼻异味 原味菌香满屋，营养美味

真材实料 无熏硫工艺 安全放心 品质是我们一直的追求，用心挑选的菌菇 只为您煲一碗好汤

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，多种维生素和氨基酸，还有钙，铜以及磷等微量元素。

没有添加剂防腐剂 老人 小孩 孕妇 哺乳期都可以食用 ，减肥，瘦身可以喝菌菇汤。菌菇汤对人体有许多好处，能补充人体所需的微量元素喝营养，是减肥是健康的上佳饮品。

制作方式也十分简单，五步即可享受大山深处的美食。

01.简单淘洗 先将菌菇十分钟简单淘洗

02.温水泡发 温水泡发半小时泡发的水用于煲汤

03.切片去杂：将菌菇捞起去掉杂质

04.加料炖汤：排骨、土鸡、鸽子、等肉类食材炖煮40分钟以上

05.美味出锅适当加入适量盐调味，（适当加点老酒炖煮）口味因人而异。

营养菌汤轻松便捷易煲汤 想喝一碗好汤，不需要非凡的才艺，不需要四处走采买食材，一包五珍菌汤包就够了！

我羡慕着你在大城市的繁华 你羡慕着我在家乡宁静致远 这个是五珍菌汤包每天我们都是新鲜采摘在拿去打包发货

您收到的每一份菌菇啊都是带着炭火烤的香味 如果来不到原产地 那就由原产地飘向你的味蕾。

老公工作压力大 熬夜加班应酬的 孩子挑食厌食一个星期煲个一到两次的菌菇汤 ，让生活不再这么忙碌让身处城市打拼的你也能有家的味道 在这个家乡味道越来越浓的季节里是时候和家人一起分享这份满屋菌香，营养美味，营养和健康。感受幸福与温暖。

送亲人送的是温情

送朋友是关心

送客户送的是真诚

送自己送的是健康

骗人的生意不长久，长久的生意不骗人，品质 口碑是生意人的根本，有一种服务叫回头客，有一种信任叫我只认你家，有一种支持叫我推荐朋友来了 ，也是回馈老顾客也是营销手段，希望您吃的满意，隔着屏幕你我只是陌生人，所以我们用品质说话。

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