每日蔬食·全麦坚果豆包卷
材料
全麦面粉200g、小黄瓜1条、豆包2片、
枸杞10g、黑芝麻10g、核桃50g、
海藻50g、糖1/4小匙、盐少许
做法步骤
1
全麦面粉加入油、盐、糖及适量水拌匀后成面糊。
3
小黄瓜切丝、枸杞及海藻泡水，豆包煎熟，把糖、黑芝麻打成粉末备用。
4
将烤熟的黑芝麻撒在热锅上，再平均涂上面糊后，煎至两面熟透起锅，再放上小黄瓜丝、核桃、豆包、海藻、枸杞、黑芝麻粉卷起后切段摆盘即可。
以上材料、调味品及作法供参考借鉴，也可根据易购食材和调味品替代~
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历史上的今天：04月20日
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