寒热交替的秋天
是否感觉皮肤特别干燥呢
快看看为你准备好的秋季补水指南
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多喝水,让身体补充水分!转季的天气比较容易感冒,多喝点热水总没有错!
2
注意皮肤的补水和保湿,尤其是女性,使用一些补水的护肤产品或者敷面膜对皮肤进行保湿。
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还要多吃水果和蔬菜补充维生素哦。
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可以煲一些比较滋补的汤,下面教大家这道山药排骨汤。在秋冬两季, 容易使皮肤都变得十分干燥,这道汤就可以生津润燥,健脾益胃,滋养肌肤等。
山药排骨汤
配料
原料:
排骨、山药、胡萝卜、玉米
辅料:
陈皮、葱、姜
配料:
盐、醋
步骤
1、把山药去皮,洗干净切片,胡萝卜去皮洗干净,切块,陈皮和姜洗干净,把陈皮刮一下囊,姜切片,葱切葱花。
2、把排骨洗干净斩段,锅里放水烧开,放入排骨焯水,捞出洗干净。
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里,加入适量清水,再滴入几滴醋,大火煮开,再用小火煮至汤变白色。
4、加入山药和胡萝卜煮开,再继续煮半小时,放入盐和撒入葱花即可。
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