1.促进血液循环

脚离心脏最远,又处于人体的最低位置,是末梢血液循环相对较差的部位,加之足部又缺少皮脂腺,而汗腺分布又相对较多,这样就容易消耗热量,保暖功能较差,故有“寒从脚上来,病从脚上起”之说法。

通过泡足、蒸足时水的热刺激,可以促使血管扩张,外周阻力降低,提高血液的流量和流速,进而改善整体的血液循环,这符合中医“血遇热则行,遇寒则凝”的道理。由于血液循环的改善,就为各组织器官,甚至每个细胞提供更多的氧气和养分,进而促进陈新代谢,达到保健治病的目的。这与中医“痛则不通,通则不痛”之说相吻合,因此泡足疗法对心脑血管病、关节酸痛、肠胃不适等疾病均有显著疗效。

增强汗腺及皮脂腺排泄功能

 双足通过热刺激,能使全身毛孔扩张,汗腺、皮脂腺等排泄功能增强,因而泡足后,尤其与熏蒸结合后,几分钟就能使人全身发热冒汗,通过排汗,可以把体内各种各样的混合物(有害物质)带出体外。又据试验资料表明,尿素氧是一种代谢的废物,一般通过尿从人体中排出,但当肾脏的功能发生障碍时,它就积聚在血液里,可以通过汗液排泄。另外药液熏蒸泡足后使双足暖和,可以“引热下行,调和气血,祛风除湿,温经散寒”,因此,泡足对伤风感冒、汗代谢异常、皮肤病等均有较好疗效。

增强内脏功能

泡足时热水及蒸气对足部的反射区和经络能进行有效刺激,从而达到调节和增强脏器功能,收到保健治疗之功效。另外,泡足后由于足部皮肉组织软化和皮肤滑润,再对症施于足部按摩,则增强内脏功能的效果更为显著。

2.增强免疫力

由于泡足在促进全身血液循环改善的同时,也相应地改善了淋巴液的循环,淋巴系统组织对外有抑制病毒、细菌的防卫作用,对内有抑制致病菌的作用。淋巴循环的加快,可以使淋巴细胞不断生产抗体,从而增强了人体免疫功能。经观察,泡足对反复感冒等多种免疫功能低下的疾病有效。

促进新陈代谢

由于泡足可使足部与全身血液循环得到改善,进一步可促使各内分泌腺体分泌各种激素,调节体内脂肪、蛋白质、糖、水盐的代谢平衡,从而改善人体的新陈代谢和内外环境相对稳定,促进机体健康。

3.调整血压

由于足部能使全身血液循环得到改善,大小循环畅通,改善了小静脉回流功能,从而取得降压效果。原发性高血压的病人,自主神经兴奋抑制功能紊乱,血管的收缩、舒张功能发生障碍,小动脉处于痉挛。由于泡足能改善以上病理状态,从而起到防治高血压的作用。另外,泡足有双向调节血压的作用,对慢性低血压也有效,只是药液配方不同。

4.降低血液黏稠度

肥胖者和一些老年人的血液呈高黏滞状态,血液流动缓慢,尤其是平常运动量少、血脂高、血液黏度高的人,在晚上睡眠时易发生脑血栓,可以出现头痛、头昏、神志不清、半身不遂,甚至昏迷等症状,常常危及生命。

脑血栓是目前临床上常见的脑血管病,在全世界发病率、病死率都位于前三位,严重威胁着人们的生命。然而,通过泡足及适度的温热药液的良性作用,可以促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动朝正常状态转化,最后达到良性循环。因为流动的液体都遵循“遇热则溶,遇寒则凝”的自然规律,泡足能降低血液黏度的原理可能如此。可见泡足疗法对预防脑卒中风等疾病有重要价值。

5.消除疲劳,恢复体力

由于泡足可以促进双足及全身的血液循环,增强人体的新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质,所以可以消除疲劳。革命战争年代,部队天天行军打战,就是靠每晚的热水泡足来消除疲劳,恢复体力的。在外徒步工作及旅游的人也多有用热水泡足消除疲劳的经历及体会。

6.改善睡眠

每晚临睡前用热水泡足可使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对失眠症等神经衰弱的病人有明显疗效。

7.活血通络

人体由于感受风、寒、湿、三种邪气,并滞留于经脉、肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血瘀滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”,因为治病原则是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通、腠理开泄,气血通畅,淤者得疏,滞者得行,从而起到舒筋通络,活血化瘀,消肿止痛的作用。

8.祛寒除湿

双足在药液热力作用下,全身血流迅速加快,腠理得以开泻,引起全身冒汗,多种有害物质随着汗液排出体外,这是耗氧量大,淋巴液回流增多,呼吸频率增高,促进了氧气和营养的供应及肌肉的放松,既有体育运动的效果,又无体育运动之疲劳,从而达到祛寒除湿,祛病健身的目的。

9.缓解肌肉痉挛

泡足可缓解肌肉痉挛及由此产生的疼痛,这已被临床实践所证实,像跌打伤引起的痛性痉挛,慢性类风湿性关节炎引起的僵硬,小腿腓肠肌痉挛、踝关节扭伤引起的痉挛疼痛,胃平滑肌痉挛所致的寒性胃痛等,均可通过泡足得到明显的缓解。

10.解除紧张和忧虑

一个人遇到家庭纠纷,或升学、就业、婚姻等方面的困难和不愉快的事情,便会感到心气不顺,情绪忧郁,这时若采用泡足,头脑就会清醒起来,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑可得以解除,从而避免造成身心疾病。

以上作用是通过热水和药液的温度刺激、物理刺激、化学刺激、药物的透皮吸收等综合作用来实现的。泡足与熏蒸、足底按摩、穴位推拿、频率震荡、磁疗等方法配合使用,则作用更强,收效更佳。

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