寒气重怎么办 需要吃些暖身祛寒食物
冷美人谁都不想做，但寒气过重，需要吃些暖身驱寒的食物，那吃什么食物可以暖身呢？接下来小编为大家介绍几款美食吧！
哪些食物能有效暖身祛寒
1、羊肉汤
羊肉是一种性温的食物，且具有散寒暖身的养生功效，适量吃些能有效起到帮你暖和身体，但很多女性觉得羊肉的膻味比较大，吃不下口，那么不妨将其做成羊肉汤食用。
汤本身就能为身体快速的注入热量，而在煲羊肉汤的时候，能使得羊肉中的营养成分更好的被人体所汲取。
于是，喝着浓稠的羊肉汤，一口汤，一口肉，不仅不会感到腻，而且还能为身体进行蛋白质、饱和脂肪等多种营养素的供给，滋补效果很不错，另外记得加几片生姜片，羊肉的膻味会减轻不少。
对于一些手脚冰冷的女性而言是食疗的好选择，另外坚持食用还能起到调节低血压的作用。
2、奶酪
女性们多认为奶酪是一种脂肪高、热量高的食物，所以几乎很少吃，生怕增肥，然而，奶酪却表示：我能暖身、驱寒。
因为对于一些怕冷、体内寒气重的人而言，缺乏钙质也是主要的原因之一，而奶酪正好是一种纯天然的钙片，适量吃一些对于暖身很有益处，所以，各位女士们，别担心，在吃切片面包的时候，不妨放点奶酪，美味又能帮你驱寒！
3、花椒爆炒对虾
虾不仅味道鲜美，所含的蛋白质也是相当丰富的，夸张点来说，可甩蛋奶类好几条街。
并且多增加富含蛋白质食物的摄取，还能对身体产生极好的滋补效果，令身体变得更暖和起来。
另外，选择对虾爆炒后，加点花椒还能更好的促进人体的血液循环，然后身体各个脏腑器官得到气血的充足滋养后，也自然能更温暖起来。
总结：以上所推荐的这几样食物，你不妨适量多吃些，来帮你暖身、驱赶走体内的湿寒之气，让你拥有一个更健康的身体。但是，除了食疗调养之外，多运动也是很有必要的。
评论列表 共有 0 条评论
热门产品
谜男方法（The Mystery Method）【中文版】【Mystery】
冷读术（精简版本）
![把妹达人2[1].游戏规则（Rules of the Game）【Neil Strauss】|把妹达人,把妹游戏规则,Rules of the Game,Neil Strauss,把妹达人2,游戏规则,rules of the game,neil strauss](https://www.eruiyi.cn/imgs/1086.jpg)
把妹达人2[1].游戏规则（Rules of the Game）【Neil Strauss】
追求有术之撩汉指南-310页
追求有术之撩妹指南-288页
术中电烧伤的预防与处理
《盆底康复-盆底功能障碍性疾病的诊断治疗》培训课件ppt(69页)
面诊手诊背诊舌诊腹诊...课件
历史上的今天：04月19日
燕窝？痘痘？这有什么关系吗？
安徽大力推动高端装备制造产业“双招双引”
猜你喜欢
热门专题
弥勒综合高中
易捷尔单招
国家开放大学
大理科技管理学校
大理科技管理学校
云南巨榕教育投资集团有限公司
金诺幼儿园（春城路金诺幼儿园）
发表评论 取消回复