讲真的!和孩子的套路从哄睡开始



家里有个睡觉难伺候的小主是个什么样的体验...













等到孩子安静躺下来进入睡眠状态,老娘的黑眼圈都熬出墨汁了~~~~



可素第二天臭小子还能睡到太阳晒屁股,可是老娘还得早起买菜、做家务...荐妈表示严重伤不起!



而且专家也说了,睡眠不足会影响孩子的健康,时间长了会影响孩子的发育,孩子不但长不高,免疫力也会降低。



所以自己生的孩子,睡觉再难伺候也得哭着哄完!



经实践是检验真理的唯一标准,能哄睡的只有套路...



就像嗯哼和杜江一样互相套路





杜江反套路





但是孩子们都是人精,不同的年龄段,你的套路可不能重。



什么样的套路,能让孩子心悦诚服呢?



0-1.5岁



套路一:满足孩子睡眠需求



这个年龄段的孩子对睡眠需求很大,一天需要睡眠时长12-14小时。





为满足孩子的睡眠需求,通常我们需要在20点30分-21点前完成所有的事情。





比如吃饭洗澡...洗完澡后,孩子处于舒适状态,这个时候,就不要再放孩子去客厅或者玩具堆里了,带孩子去安静的卧室,把灯打开调暗,让孩子一边喝奶一边培养睡意,慢慢的孩子就会睡着了。



套路二:列孩子睡前list



习惯是养成的,宝宝也一样。一旦睡前习惯了的事情,某项你忘记给他做了,他就会哭闹。



把宝宝睡前需要做的事情列出来,做完一项打钩。或者自己做到心中有数,哪些做了哪些没有做。





套路三:唱睡眠曲



步骤如下:





  • 侧躺抱住宝宝,宝宝面对着妈妈





  • 一边抚摸宝宝的身体一边说出抚摸的部位。(如:摸摸宝宝的小脑袋,摸摸宝宝的小鼻子,摸摸宝宝的小眼睛),注意语气要缓慢,轻柔,持续时间根据宝宝当时状况而定,一般我是5分钟宝宝就安静下来了。





  • 慢慢安静下来之后再唱一两首催眠曲,宝宝基本就进入梦想了。







1.5-3岁



套路一:不要轻易改变入睡流程



2岁到3岁的孩子对睡前活动的需求开始强烈。我相信很多父母都有一套自己的入睡流程,但需要知道的是,处于这个年龄段的孩子有一个特性:不按常理出牌。



比如,某天你心血来潮给孩子看了一个有趣的小视频,那么很有可能这个视频会被孩子固化在入睡流程里。在接下来一段日子里,你会被要求重复的放这个视频。



流程一旦固化下来,尽量不要随意增加或者减少。随意改动流程,是哄睡的大忌。



入睡流程尽量精简。比如:做2个游戏看2本绘本喝1瓶牛奶刷牙关灯睡觉。





当然,孩子总归是孩子,不会每次都能按照流程来。有时候沉浸在游戏或者绘本里,临时增加项目也是时常发生的事。



如果孩子临时增加项目,比如按照流程看完了2本绘本,这时他要求再看2本时,你可以这样应对。



立马转换孩子的注意力。



比如,询问他刚刚看完的绘本书里的细节。在孩子边回答边想的时候,悄悄的把灯关掉了,然后继续保持跟他的对话,但对话的方向渐渐往睡觉上靠。



比如,立马瞎编一个故事:



Hi~~~~我是海豚先生,今天爸爸带你去哪儿玩了呀?



嗯去超市看鱼鱼



哦~~看鱼鱼啊,有没有看到鱼鱼在睡觉呀?



有!



那鱼鱼睡觉有没有闭上眼睛啊?



有!



那你跟我一起闭上眼睛睡觉吧,你想要自己关灯还是海豚先生我来关灯?



自己关!



好,关灯,入睡。



而且每个编睡前故事定律:所有的故事结尾,都可以编成去睡觉。



哈哈哈~~~





套路二:给孩子出选择题



对于低龄的孩子,你问孩子:宝贝,我们去睡觉了好不好。他可能会回答你:好。但这个套不适合2岁-3岁的孩子。



2-3岁的孩子语言能力和思维能力,已经驱使他们有了说不的权利。这时候,你可能需要改换下措辞:



宝贝,你想穿蓝色的睡衣还是白色的睡衣?



你想带着小熊睡还是小狗睡?





不管孩子选择哪一个,目的都是让孩子睡觉。这就是套路。



套路三:睡前100%用心陪伴



有时候,我们迫不及待的想把流程走完,让孩子赶快睡觉,之后去做点自己喜欢的事,却发现孩子越哄越难哄,还特别粘人。



其实孩子是敏感动物,你三心二意敷衍了事,他是能感觉到你的情绪的。



就如《正面管教》一书中提到:



孩子在睡前折腾父母,一个原因,是感觉到父母总是在急急忙忙想摆脱他们。会感到归属感受挫,就会通过反复要求喝水、上厕所,哭等行为来表现。当他们感觉到你真的很享受和他们在一起待几分钟分享一些事情,会体验归属感,减少哭闹的需要。





哄睡技能,就跟大学里的英语考级,0-1.5岁是四级,1.5-3岁六级,等你能考八级的时候,那你就成哄睡大师了。





慢慢考,别灰心,总会过级哒。



如果你们也有哄睡妙招,可以留言分享,荐妈会让你上墙哟~~~



毕竟同是天涯沦落人!


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