大凡专业技能的成就,皆来自刻意练习



 



所有人都以为杰出源于天赋,天才却说我的成就源于正确的练习。



 



著名心理学家艾里克森在专业特长科学领域潜心研究几十年。他发现不论在什么行业或领域,提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则。他将这种通用方法命名为刻意练习。



 



一、刻意练习发展的技能是其他人已经想出怎样提高的技能。也是已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。



二、刻意练习发生在人们的舒适区之外。而且要求学生持续不断的,尝试超出能力范围的事物。



三、刻意练习包含得到良好定义的特定目标。通常还包括目标表现的某些方面。



四、刻意练习是有意而为的。



五、刻意练习包含反馈。以及为应对那些反馈而进行调整的努力。



六、刻意练习,既产生有效的心理表征,又依靠有效的心理表征。



七、刻意练习,通过着重关注过去获得的技能的某些方面,致力于有针对性的提高那一方面。


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