探索百科036 我们的眼睛是怎样看这个世界的

人体有心脏、大脑、嘴等很多很多的器官，其中，眼睛就是非常重要的器官。我们通过眼睛才能够看到和感觉到正在学习的光。现在，让我们来学习一下眼睛的构造和眼睛是怎样来接收光线的吧。

眼睛的构造示意

由Hptim & Jmarchn. - 基于如下对象的个人作品：Schematic diagram of the human eye en.svg by Rhcastilhos，CC BY-SA 3.0，https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=13572928

上图是我们眼睛的构造示意。眼球在我们脑袋里面，要稍微突出一些，不过，眼球的实际大小远比我们平时看到的眼睛要大。

首先，光是通过瞳孔进入到我们眼睛中的。光进入后接触到视网膜，视神经就会把信息传输给大脑。

包围在瞳孔周围的物质叫做“虹膜”，虹膜是一种肌肉状的物质，虹膜伸展时，瞳孔就会缩小，虹膜收缩时，瞳孔就会放大。这种放大缩小的运动可以对进入眼睛的光的数量进行调整。

那么盲点又是什么呢？盲点是我们神经组织的一个通路，而照射在这里的光，我们是看不到的。让我们来做一个实验吧。

下图中有苹果和炸弹。让我们把书拿起来，然后伸直胳膊，仍然可以清晰地看到苹果和炸弹的。【注意，这里苹果和炸弹的大小和位置不一定符合实验要求。】

苹果和炸弹

现在闭上左眼，只用右眼来看苹果，保持这个状态慢慢把书的距离拉近，并且一直看着苹果，原先可以看到的炸弹随着距离的拉近就看不到了。书在距离眼睛20cm到25cm的时候，炸弹就会消失。

这是因为从炸弹上面发出的光是照射在了盲点上。我们的眼睛有两只，如果没有闭上眼睛的话，进入到其中一只眼睛盲点的光，用另外一只眼睛是可以看到的。

刚才我们学习了什么是虹膜，虹膜可以调节光的数量，起到对焦的作用。虹膜还会受到我们情感的影响。

我们的眼睛、耳朵或者鼻子遇到喜欢的物体或气味时，瞳孔就会自动放大。相反的，如果我们看到、听到不喜欢的事物，瞳孔就会缩小。所以我们在看对方的眼睛时，就可以知道对方是喜欢还是讨厌我们了。

喜欢我们的眼神

讨厌我们的眼神

但是我们也不能完全地相信这些，因为每个人的情况会有所不同。

瞳孔的内部有一个叫做晶体的物质，这就相当于我们眼睛的镜片。晶体在扩大或者缩小的同时，使进入到眼睛中的光进行折射，把从事物中接受到的光准确地聚集在一个叫做“视网膜”的地方。下面的图给出了看远处物体时和看近处物体时的光线图，请注意眼睛内晶体的变化。

来自远处物体的光线和来自近处物体的光线经过眼球。

CC BY-SA 2.5, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1055893

当我们出现近视或者散光的时候，视网膜聚光的能力就会变弱，这样就导致我们的视力变差。

眼镜就是使光折射的镜片，可以做成凹透镜或者凸透镜。现在很多的小朋友眼睛出现了不同程度的近视，通过下面的图，我们可以看出，患有近视的眼睛是在比视网膜更近的地方对从事物上发出的光进行聚集的。

凹透镜对近视的远视力的矫正。

由Myopia.svg: CryptWizard / 衍生作品: Professor Garantulis - Myopia.svg，CC SA 1.0，https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=11229723

所以为了使光能够在向后一些的位置聚集，在眼睛前架上凹透镜，使光能够分散照射，这时通过晶体的光就可以聚集在视网膜上了。

现在大家应该知道为什么近视了之后要戴眼镜了吧。

患有近视的人看不清离得较远的字，而老年人会看不清近处的字。我们可以看到老年人在看报纸的时候，故意把报纸拿到离眼睛很远的位置。这种情况与近视相反，叫做“远视”。远视是光在视网膜的后面形成聚集，所以近处的事物会看不清楚。这个时候，如下图所示，配上一个凸透镜，也就是老花镜就可以看清楚了。

使用远视眼镜（凸透镜）矫正远视眼

由CryptWizard - 自己的作品，CC SA 1.0，https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1848992

小学阶段(6—12周岁)如何保护视力

  摘自《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》

关键词：习惯养成，积极预防

小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。小学高年级阶段，要注意用眼卫生，把近视防控与素质教育结合，科学防控近视发生发展。

1.户外活动要保障，体育爱好宜广泛

学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注重锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。高年级小学生可适当增加有氧体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮

学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。学校和家长应严格姿势训练，及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。

3.视屏时间不要长，课外不要增负担

小学生应严格控制视屏类电子产品使用时长。学校应谨慎开展线上课程学习，尽量不布置线上作业。家长应配合学校切实减轻孩子课业负担，减少课外培训尤其是线上课外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。

4.阅读材料要优选，纸质读物不反光

阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。

5.读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适

小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺。

6.均衡膳食有营养，规律作息更健康

家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

7.积极定期查视力，及时干预降风险

小学生每年应进行2—4次视力检查。学校和家长应重视定期开展视力检查，及时查阅检查结果。学校若发现视力出现异常现象的学生，应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。

8.近视不可乱投医，正规机构去就诊

学生近视后，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。