晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。
五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年 身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。
所以养生就是养命。晚上早睡，早上早起
民间故事：一个年轻人被抓到海中岛屿的奇遇
民间故事：一个年轻人被抓到海中岛屿的奇遇有一回，我爷爷就给我说了一个年轻人被抓到海中岛屿的故事。话说在我爷爷还很小的时候，附近几个村子的人经常会到山上去砍柴。我们那里的山非常高大，连绵起伏，峰峦如聚，直插入云。山路狭窄，弯曲陡峭。山上除了老虎和野猪，最让人害怕的就是猴子。那个时候山上有很多猴子，经常喜欢成群捡了地上的石头，灵活的挂在树枝上，看到村民砍柴回来了，就朝村民们砸石头。村民们挑着柴，身体不
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