《素问·上古天真论》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安何来?”指的是生活淡泊质朴,心境平和宁静,外不受物欲之诱惑,内不存情虑之激扰,物我两忘的境界。我在临床上也发现除了饮食、作息,不少健康问题都是由情绪、精神方面引起。我们不可否认,人活着,总要有点欲望。人总要吃饭、穿衣,要呼吸,要睡觉,要生存,要工作,要有收入,要享受生活,要养家,要实现人生理想……这些都是欲望,而且是人生最基本的欲望,没有不行;我们生活在世间,也会受各种东西诱惑,不可避免地想看、想听、想说、想思考、想吃、想得到、想享受,以及爱、恨、情、仇等等,这也都是欲望。从中医来分析,欲望让人的内心产生波动,这些波动都需要消耗人体元气。欲望由心所生,所以心是消耗元气最多的地方。人体会自动保持平衡,心若消耗太多的元气,人体就会从其他地方调动元气来补充心的消耗,长此以往,整个人体的元气就会产生亏损,人就会变虚弱,容易生病。“阳气者,烦劳则张”,若“嗜欲”无度,劳形劳神于外,则阳气被扰而耗散,疾病就会发生。一则阳气外张不能内守,阴精流失;二则阳气不能固密,易感受外邪,能发为伤寒、疟证等疾病。  “欲”字,《说文解字》解释为“贪欲也”。对于欲,古人还有一种写法,即“慾”,“欲”字下边加一个心,表示为心里所想、所求之贪欲。欲有很多种,物欲、情欲、色欲、性欲、食欲、官欲等。欲望是种类繁多的,是无穷的。欲是一把双刃剑,人不可能没有欲,没有任何欲望,生活就失去了动力;而欲望过强,则会迫得人走向另外一个方向,控制不住就会出问题。有欲是正常的,但如果让欲望无限制地滋长,就往往会出问题,不合于养生之道。比如说住房,无房时思有房,有100平米的房子就会想着150平米的可能更好,有了150平米的房子可能又会惦记别墅,无穷无尽。原来的设想满足了,同时新的欲望又产生了。所以欲望要尽量淡一点。平日我常跟病人说,为了恢复健康,不妨减少欲望,多素少肉,让内心简单且宁静下来,这样坚持下去,你的生活方式从此改变,你的精神和健康也都将改变。为什么呢?因为少阳胆经相火上扰,让人心神不宁,且五脏失去平衡。若能让相火下降,降入水中则生肝木,下藏水中则生中土。左升右降,五脏得养,自然健康。另外,如肾精不固,则虚火易上浮,心不守神,则容易欲望丛生。欲望说白了,也是很多疾病的来源之一,追求的东西,或名或利,得之不求,则会肝郁,时间久了,则耗损肾阴,容易出现各类心血管疾病如高血压甚至肿瘤等。健康是人生的一切,离开健康,什么都是空的。万病之本,最难去除的,就是欲望!所以,养生之道的最高标准,就是“恬淡虚无,精神内守”。为了健康,我们应该努力减少欲望。《增广贤文》中有言:良田千倾不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。拥有良田千倾能怎样? 所需要的不过一日三餐而已;拥有广厦万间又如何? 也只睡卧榻三尺罢了。财富就像海水,饮得越多,渴得越厉害,欲望亦是如此。贪婪的人永远不会知足,不懂得知足的人永远不会幸福,反之,知足者常乐。珍惜当下,过好生活的每一天。既然我们作为凡人,不能做到无欲无求,那就尽量减少过分的欲望。我建议,为了身心和谐,多多节欲节求。这是一种积极向上的生活态度。我自己有体会,少欲的日子非常快乐。相反,欲望一多,生活中就多了些许的苦恼和忧愁

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