自考中，如何快速调整自己的备考心态

自考中，如何快速调整自己的备考心态

在备考过程中，容易受到内外部一些影响，就会产生一些歇歇脚或者不考算了的想法，要调整好这种小想法，在一些时候要把这些想法扼杀在摇篮之中，这就需要我们在准备自考考试过程中掌握一些小方法，或者说是给自己一些小要求，用这些小要求快速调整备考状态。

一是告别手机等电子用品一小段时间，备考的时候是很需要专心致志的，手机放在一边总是想着拿起来看个消息刷会视频啥的，不知道有多少朋友看着手机总是想刷一刷，哪怕没有收到任何消息，也想没事瞅一眼，但这样其实是很容易分心的。我们都知道翻看朋友圈、微博消息，一看就是半小时以上，等你刷完之后幡然醒悟时，为时已经晚了，尤其是现在手机上很多内容都是快速消化的内容，可以让你在最短的时间内感觉自己掌握了好多，实际上都是碎片化的知识，都是在这种舒适区里的错觉。

二是保持安静的学习状态，很多同学说了，我喜欢听歌学习，还有的同学说我特别喜欢边看剧边学习，这种学习效率才最高，这都是自我欺骗，脑子中可供你使用的细胞就这么多，你分给这个多了，其他的就会少很多。学习最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西，自然是不行的，这里摸摸那里瞧瞧肯定也是不行的。在最开始学习的时候，你只要保持专心致志的15分钟，之后再逐渐步入正轨，接下来的学习过程也会延续之前的状态，持续专注。要学会让自己安静下来，平心静气地看着自己要学的知识，要做的题，把自己的思路同学习紧密结合起来，哪怕是专心致志的一小时，是远比你三心二意的一天有效率地多，大家可以多关注下。

三是注意做题和知识记忆方法的结合，做题做累了，就背背书，背书背累了，就做做题。觉得精神涣散的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法，也是另外一种总结梳理式复习。在一段长时间的看书学习之后必然会产生疲惫感。而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当你沉浸于题目中无法自拔时，也要记得回归知识点，复习以前的错题，进行知识点总结，探索题目的套路，为考取高分打下良好基础。 在备考过程中，容易受到内外部一些影响，就会产生一些歇歇脚或者不考算了的想法，要调整好这种小想法，在一些时候要把这些想法扼杀在摇篮之中，这就需要我们在准备考试过程中掌握一些小方法，或者说是给自己一些小要求，用这些小要求快速调整备考状态。