昆明市官渡区金诺幼儿园 第四周食谱

本周食谱

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期一食谱

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早　餐：吐司、花生牛奶

课间餐：苹果、橙子

午　餐：紫米软米饭、芹菜炒牛肉、番茄炒土豆、豆芽韭菜、紫菜莴笋汤

午　点：雪梨红枣银耳羹

晚　餐：软米饭、豆腐肉圆子、卤鸡蛋、白菜胡萝卜肉丸汤

星期二食谱

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早　餐：筒骨鲜肉卷粉、鹌鹑蛋

课间餐：香蕉、火龙果

午　餐：小米软米饭、多味茄丁、糖醋里脊、肉末烩豆腐、菠菜汤

午　点：卤花生

晚　餐：软米饭、木耳炒黄瓜、莲藕莲子炖排骨、猪骨红枣汤

星期三食谱

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早　餐：鸡丝青菜白粥、煮鸡蛋

课间餐：苹果、柚子

午　餐：燕麦软米饭、爆炒鸡杂、肉酱土豆泥、西芹山药炒木耳、白菜芋头汤

午　点：蔓越莓小蛋糕

晚　餐：软米饭、清蒸多宝鱼、甜椒炒瓜尖、百合瘦肉汤

星期四食谱

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早　餐：红烧牛肉面

课间餐：哈密瓜、梨

午　餐：高粱软米饭、鱼香肉丝、耗油茭白、花菜肉末、猪骨苦菜汤

午　点：南瓜小米粥

晚　餐：软米饭、西蓝花炒蘑菇、玉米莲藕排骨煲、猪骨萝卜汤

星期五食谱

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早　餐：叉烧包、山药红枣小米粥

课间餐：香蕉、小番茄

午　餐：玉米软米饭、番茄毛豆烩肉末、香菇胡萝卜炒花菜、豆皮菠菜汤

午　点：蒸红薯

晚　餐：玉米萝卜猪肉青笋焖饭

           青菜粉丝三鲜汤

学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！

昆明市官渡区金诺幼儿园

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