昆明市官渡区金诺幼儿园第10周食谱

昆明市官渡区金诺幼儿园第10周食谱

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

周一食谱

早餐

  豆沙面包                   鲜牛奶

加餐

    香蕉          梨     

百合莲子绿豆汤

午餐

小米软米饭、花菜炒肉、红烧肉烩海带、

蒸南瓜、番茄鸡蛋汤

晚餐

软米饭、韭香牛腩、小葱拌豆腐、筒骨冬瓜汤

周二食谱

早餐

  红烧牛肉面         鹌鹑蛋

加餐

哈密瓜      梨

腰果牛奶

午餐

紫米软米饭、鱼香肉沫茄子、肉沫包菜、

香菇炒莴笋、玉米瘦肉汤

晚餐

软米饭、蒜薹炒肉、山药炒木耳、筒骨白菜汤

周三食谱

早餐

 玉米筒骨三鲜卷粉

加餐

香蕉        阳光玫瑰

        酸奶       小茴饼             

午餐

高粱软米饭、红三剁、仔姜鸡蛋蒸肉饼、

香菇胡萝卜西蓝花、筒骨莲藕汤

晚餐

软米饭、木耳胡萝卜炒肉丝、红烧土豆、

丝瓜鸡蛋汤

周四食谱

早餐

芝麻红枣黑米粥              鹌鹑蛋

加餐

橙子     小番茄

牛奶西米露

午餐

燕麦软米饭、番茄肉沫烩豆腐、

香菇瓢菜烩鸡胸、蒜蓉小苦菜、菠菜汤

晚餐

软米饭、盐水大虾、西芹胡萝卜炒腐竹、笋尖汤

周五食谱

早餐

  焖肉卷粉           煮鸡蛋

加餐

梨      柚子

蒸红薯

午餐

玉米软米饭、冬瓜炒肉、小瓜炒肉、

蚝油土豆西兰花、猪骨豆芽汤

晚餐

胡萝卜荠菜猪肉饺子

番茄紫菜汤

学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！

昆明市官渡区金诺幼儿园