长时间服用降压药的人，饮食切莫大意，医生提醒：要少吃5种食物

长时间服用降压药的人，饮食切莫大意，医生提醒：要少吃5种食物

随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改善，但与此同时，三高问题却越来越严重，尤其是高血压患病人数与日俱增。

很多人都觉得高血压是中老年人的专属疾病，但根据临床数据显示，高血压的患病人群渐渐趋向于年轻化，如果血压持续得不到有效稳定，便会诱发更加严重的并发症，甚至有猝死的可能。

尽管现在医学在不断进步，但是对于高血压这种慢性疾病却没有彻底根治的方法，一旦被确诊，只能够通过长期服用降压药物来进行稳定治疗。

在服用降压药的同时，想要更好的稳定血压水平，也要养成良好的生活饮食习惯，对于血压偏高的人群来说，医生也给出了劝告，在平时一定要远离以下这几种食物，以免给身体带来不必要的伤害和负担。

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长时间服用降压药的人，饮食切莫大意，医生提醒：要少吃5种食物

1、腌制食物

对于大多数北方人来说，在平时非常喜欢吃各种腌制的食物，比如咸菜，泡菜，腌鱼腊肉等，这样的饮食习惯导致临床上北方人患高血压的人数比南方人更高一些。

这是因为腌制食品中的含盐量比较高，高血压患者吃多了之后会导致钠水潴留，血管扩张，血压升高，不利于病情的稳定。一般来说高血压患者每日用盐量在三克左右即可。

2、油炸食物

随着生活水平提高，各种油炸食物成为人们餐桌上的常客，这些油炸食物口感酥脆香醇，完全满足了人们的口腹之欲，但是对于高血压患者来说，却不能吃油炸类的食物。

因为这些油炸食物中的胆固醇含量比较多，容易造成血液粘稠，血脂偏高容易合并高血压，高血压本身就容易造成血管内膜损伤，血脂异常，直至长期在血管内堆积，便会引发动脉粥样硬化。

3、辛辣食物

现在大多数人的口味比较重，渐渐养成了无辣不欢的饮食习惯，不管吃什么食物都要加上点辣椒，各种麻辣红锅，毛血旺，麻辣香锅的，更是成为人们最青睐的食物。

但是对于高血压患者来说，长期饮食过于辛辣刺激会导致大便干燥难排，从而出现便秘的问题，如果在排便时用力过大，会引起腹腔压力过大，从而导致血压升高。

4、产气食物

一提起产气食物，可能大家并不了解，我们常见的地瓜，蚕豆，黄豆等都是名副其实的产气食物，对于普通人来说，在平时吃的过多，可能会导致排气量增多，甚至出现腹部疼痛的问题。

而对于高血压患者来说，如果吃多了此类食物，在胃肠内产气之后，会由于产气而使肠腔内压力增大，局部血管的阻力也随之增大，从而加重心脏负担，不利于高血压患者的病情好转。

5、酒水

目前的研究发现，大量饮酒和高血压之间存在着直接的关系，如果在平时经常大量酗酒会导致血压升高，对血压造成不利影响。但是小剂量饮酒是否会使血压升高增加心血管的风险，目前并没有明确的说法。

因此对于高血压患者来说，如果没有饮酒的习惯，不要为了追求软化血管而饮酒，对于有饮酒嗜好的高血压患者，应该限制饮酒量，每天的乙醇摄入量不能超过25克，对于50度的白酒，每天饮用不能超过一两。

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高血压患者的饮食指南

高血压患者注重饮食习惯的调理，对于血压的恢复和稳定具有重要的意义，尤其是对于老年高血压患者来说，一定要做到这几点：

控制能量摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

限制脂肪的摄入，烹调时选用植物油，多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。

适量摄入蛋白质，每公斤体重1g为宜。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

多吃含钾、钙丰富的食品，适当增加海产品摄入，如土豆、茄子、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮、海带、紫菜等。

限制盐的摄入量，每日应减至6g以下，多吃新鲜蔬菜，水果。

结语：关于高血压患者的饮食注意事项，大家还有没有想要补充的呢？不妨将你的想法在下方评论区分享出来吧。#夏方养生指南#