脏腑失调怎么调理？三款食谱最养五脏！
脏腑是人体非常重要的组织器官，维系着人体的正常运作。那么，脏腑失调怎么调理，吃什么食物能养五脏？
1、枸杞银耳炖雪梨盅
用料：雪梨2个、银耳半朵、冰糖枸杞5克
做法：
1.准备食材。
2.银耳泡发备用。
3.雪梨顶部切开，用勺子把芯挖出。
4.雪梨放入容器里面，塞入银耳，冰糖，水开后上锅中小火蒸30分钟左右。
5.蒸好之后枸杞放进去，焖个5分钟。
2、四红粥
用料：红豆80克、花生仁(生)100克、红枣60克、红糖60克、糯米100克
做法：
1.食材集合(花生、红豆是经浸泡1小时的)。
2.糯米和红枣洗净和泡后的红豆、花生一起加入锅内。
3.加入适量的清水。
4.放入电饭煲慢煮1小时。
5.热趁在煮好的粥里面加入红糖拌至糖融化即可。
3、南瓜山药粥
用料：大米半杯、山药150克、南瓜200克
做法：
1.准备半杯米、一截山药、半个南瓜。
2.山药去皮洗净切小段儿，南瓜去皮切块。
3.大米洗净放入锅内，加水适量，放入山药和南瓜 大火烧开。
4.盖子虚掩，转小火熬煮(水要一次加足，不要中途再加水，这样煮出来的粥才香浓、好喝)。
5.煮粥期间要勤搅拌，防止扑锅，也可以使粥快速变得粘稠。
6.熬到米开花，南瓜山药熟烂，汤汁粘稠即可。
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