疾病好转后如何调养?注意三个方面,对身体康复很有好处!

疾病好转后如何调养?注意三个方面,对身体康复很有好处!
2021年08月12日11:57:42 0 535

疾病好转后如何调养?注意三个方面,对身体康复很有好处!

疾病好转后如何调养?注意三个方面,对身体康复很有好处!

 

本文作者:罗大伦,中国中医科学院博士后;北京中医药大学诊断学博士;著名中医学者,《百家讲坛》主讲专家。


最近遇到了一种情况,就是有的患者,疾病马上就要好了,但是由于自己的不慎,病情又开始加重了,这是因为对康复期的调养方法不清楚导致的,我下面和大家聊聊怎么养病吧。

01

房间要安静

中医认为,病人在恢复的过程中,在邪气开始离去,但是正气还不足的时候,是需要安静的,不能打扰。

清朝的医学大家叶天士在《温热论》中说过:此时宜安舒静卧,以养阳气来复,旁人切勿惊惶,频频呼唤,扰其元气。

疾病好转后如何调养?注意三个方面,对身体康复很有好处!

 

但是现在可能很多人不知道这个,往往是在患者休息的时候,一会儿问一句:你感觉好些吗?过一会儿又问一句:你好些了吗?其实患者本来静养是感觉很好的,但是您这么一吵,就不好了。

还有的人在住院的时候,很多的朋友前来看望,送去很多鲜花,一拨又一拨的,直让住院者感觉比平时还忙,其实这也是对患者不利的。

02

饮食要清淡

在身体的恢复期,还要注意两个问题。

一个是食复的问题。

中医认为,如果在康复的过程中,不能注意饮食的调理,那么很可能疾病会复发,这叫食复。

这种情况很多,有的患者是在疾病的过程中,没有吃到什么好吃的,比如忌口来着,但是觉得身体好了,于是就大开方便之门,猛吃一顿什么食物,尤其是肉类,结果病情很快就复发了。这绝对不是危言耸听,有很多这方面的例子的。

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实际上,在身体的恢复期,此时肌体的功能还是很低下的,尤其是脾胃系统,需要慢慢地恢复正常的功能,此时如果突然进食大量的某种食物,会导致负担突然加重,这不仅仅是脾胃系统的,吸收的某种大量的元素很可能是肌体接受不了的。

当然,适当地进食营养是可以的,但是记住,千万不可突然大量地进食某种食物,尤其是肉类,大量地进食,会导致食复的。

此时的饮食,应当以清淡为主,一般中医认为应该以粥、熬得很烂的蔬菜为主,适当配合营养食品,但是量要掌握得好,不可过多。

03

不可太劳累

另外要注意的是劳复。

这是由于病后,过于劳累,导致的疾病复发。这种情况通常出现在工作压力大,放不下工作的情况下。其实,磨刀不误砍柴工,等身体养好了,再去工作,也是完全可以的。

劳复还有一种情况,明朝的吴又可在《温疫论》中说:但元气未复,或因梳洗沐浴,或因多言妄动,遂至发热,前证复起。

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他所说的这种多言妄动的情况其实也很多,有的人,认为自己的身体恢复了,就开始在病房里面到处聊天,有的老太太是喋喋不休,很快就觉得自己开始气短了,其实这也是一种劳复。

其实此时的安静休养是很关键的,不可以兴奋过度的,等身体彻底好了,再聊天也是没有问题的。

还有一种,中医叫做女劳复,就是身体还没有完全好,但是就过起了夫妻生活,这也是对康复不利的。

这点可能西医不承认存在,但是中医的经验一直说是有此种病症的。

疾病好转后如何调养?注意三个方面,对身体康复很有好处!

 

中医的这些原则,可以适用于小到感冒,大到手术的各种病症,如果能够注意,对身体的恢复是很有好处的。

 

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