5款有效缓解女性痛经的养生食谱大全
女性每个月接待月经都需要耗费很多的精力和体力，甚至部分女性还会出现痛经现象，严重影响生活和工作，不仅如此，女性若长期痛经还会影响生育，那痛经来的时候，女性吃什么不会痛经呢？妙医圣手小编为您盘点了5款有效缓解女性痛经的养生食谱。
1.山楂桂枝红糖水
材料：山楂15克、桂枝5克、红糖30克
做法：把山楂和桂枝加适量水煎煮，最后加入红糖煮沸调匀即可
功效：温经通脉、化瘀止痛，非常适合体寒性痛经患者
2.姜枣红糖水
材料：干姜30克、红枣30克、红糖30克
做法：干姜切片、红枣去核，然后放入红糖再加适量水煎煮即可
功效：温经驱寒，适合体寒性痛经者
3.姜艾薏仁粥
材料：干姜10克、艾叶10克、薏仁30克
做法：将干姜和艾叶加水熬成药汁，然后将薏仁熬粥，熬至八成熟时加入药汁，继续煮熟即可
功效：散寒祛湿、化瘀润肤，适合寒湿凝滞性痛经者
4.益母草香附汤
材料：香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根
做法：将香附、益母草、鸡肉、葱白加水煎煮即可
功效：缓解痛经、光艳皮肤
5.姜枣花椒汤
材料：生姜25克、红枣30克、花椒100克
做法：生姜洗净切片，红枣去核，然后把生姜、红枣、花椒放入瓦煲中煮沸即可
功效：治疗痛经、光洁皮肤
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