养生先养肺,学会这几个小妙方,肺好百病消!

养生先养肺,学会这几个小妙方,肺好百病消!
2020年12月31日08:39:00 0 527

养生先养肺,学会这几个小妙方,肺好百病消!

 

咳嗽痰多是我们在日常生活中经常会碰到的问题。

 

随着秋天的到来,空气逐渐干燥,中招的朋友也变多了。

 

 

 

最近热播的电视剧冰糖炖雪梨圈了不少美少女的粉~

 

而冰糖雪梨也因为它具有润肺止咳,简单易做的情况而受到大家的欢迎。

 

 

 

除了冰糖炖雪梨外,其实还有很多其他的止咳良方

 

容易咳嗽的人不妨来看一看以下几种化痰止咳的食物吧!

 

 

1、萝卜

萝卜中含有丰富维生素C、含量比梨高810倍。

 

也含有芥子油、淀粉酶和粗纤维,能促进消化、开胃、止咳化痰。

 

 

 

白萝卜的吃法有很多种,把白萝卜做成白萝卜蜂蜜水给人服用,能起到止咳化痰的重要作用,

 

制作的时候,需要把白萝卜切成细丝以后,取出萝卜汁,然后再加入适量蜂蜜调匀,用温开水冲调以后服用,化痰功效十分出色。

 

 

2、百合

百合具有润肺止咳、滋阴润燥、健脾和胃、清热解毒等功效;

 

对于咳嗽不巳,或痰中有血的症状有一定功效。

 

 

 

平常大多都是以方便快捷的百合粥和冰糖炖煮糖水为主。

 

讲究一些,也会用百合冰糖水与川贝同煮,止咳效果不容小觑。

 

如果再加上银耳和枸杞,不仅能够止咳化痰,还能养颜美容,补气养血,提高机体抵抗力。

 

 

3、枇杷

枇杷味道酸甜可口,自有生津解渴并有润肺止咳、健胃清热的作用。

 

 

 

除了我们常见的枇杷糖浆、冰糖枇杷外,枇杷叶也是有一定的治疗咳嗽的作用。

 

枇杷叶主要有祛风散寒的作用,还具有一定清肺止咳的功效。

 

 

 

如果出现咳嗽,可以采集枇杷叶煮水喝,能起到缓解的作用。

 

一般需要将枇杷叶的用湿布或者纸巾将叶子上的毛去掉,再使用清水煮沸后饮用,同时也可以加入川贝同煮。

 

为了让口感更好,味道更满足,我们也可以在水中加入一两块冰糖。

 

4、银耳

银耳作为我国传统的食用菌,深受广大人民所喜爱的食物,其中所含有的活性成分具有特殊的保健功能。

 

 

 

冰糖银耳汤是一道传统的特色甜点汤,口感滑润,香甜醇美。

 

能够滋阴止嗽,润肺化痰,润肠开胃,且味道甘美。

 

 

 

 

可以辅助治疗咳嗽,主要食材有银耳,红枣,枸杞,冰糖。

 

同时对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者,有良好的保健作用。

 

 

5、罗汉果

罗汉果为中药,泡水喝是可以达到止咳的效果,而且化痰的效果是比较理想的~

 

用热水可直接提取罗汉果果皮或仁,也可以把罗汉果放在矿泉水里煮。

 

也可以使用矿泉水和罗汉果,将三杯用水煮成一杯水煎。

 

 

 

 

罗汉果性凉,具有清热润肺的疗效,尤其对肺火干咳、咽痛、失音症状有很好的疗效~

 

临床上可用于缓解急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、肺脓肿引起的咳嗽、咳痰症状。

 

关于可以止咳的小妙方肯定不止这6个,大家如果有其他较好的小妙方,欢迎在下方留言噢~

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