每个脾胃虚寒者,都该收藏的食疗表!照着吃超方便



 



脾胃虚寒,最是难搞,



补一分怕更湿,清一分怕更寒,



什么都不敢吃,真让人伤脑筋。



 



其实,我们有个中成药,



是专门对付脾胃虚寒的,



可惜很多人不知道。



 



不过,在介绍这个药之前,



我们首先要确定,



自己到底是不是真的脾胃虚寒,



毕竟同一个症状也可能有不同的病因。



且再好的药,对症才能显效,



否则反伤身体。



 



怎么判断自己是不是真的脾胃虚寒呢?



一定要抓住这3个切身感受:



 



 ① 饮 



很少喝水,一般很渴了才会想起来喝水;



喜欢喝热的,喝了热的会舒服,



喝了冷的会不舒服甚至拉肚子;



 



 ② 食 



没什么胃口,不会特别想吃东西;



吃完东西经常消化不良、腹胀;



 



 ③ 排 



大便稀溏,总是稀稀拉拉。



 



脾胃虚寒,说到底就是脾阳虚了。



脾阳虚则寒从中生,阳虚失温,寒性凝滞,



故畏寒肢冷、喜好温食温饮;



脾胃虚寒,消化吸收功能失常,



则不是很渴不想喝水、



没有胃口吃得少,大便也稀溏。



 



有这3个症状后,



基本就可以确定是脾胃虚寒了。



那就试试这个专治脾胃虚寒的中成药



理中丸吧。



 



脾胃虚寒是中医学的一种证候与状况,生活中有不少人都有这种证候。脾胃虚寒的形成除了先天禀赋不足之外,还与个人的饮食习惯和生活作息等有关,如长期饮食寒凉、过度劳累思虑、重病久病之后等都会引发脾胃虚寒。一旦形成这种病态,身体就会发生一系列的疾病。



 



简单来说,脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候和状态。



 



脾胃虚寒可引起很多脾胃病的症状,例如,胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,面色晄白,口唇色淡,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。



 



如果想调理脾胃虚寒,要从温补脾胃开始。



 



 



 



很多食物、汤方、茶饮,



都会写着脾胃虚寒的人慎用或者忌用,



苦恼啊,



那咱们这些脾胃虚寒的人,



还能吃些什么呢?



 



脾胃虚寒日常饮食,



以温补为主,忌食寒凉。



今天推荐一些脾胃虚寒的人,



都可以常吃的、美味的、还能改善体质的食材,



供大家参考、挑选:



 



。。。



 



 



 



 



主食



 



 



糯 米



性温味甘,



在日常生活中多吃一些糯米,



可以有效改善脾胃虚寒的症状,



达到暖脾和胃、改善自汗、便溏、腹泻的效果。



推荐食疗方:



红糖糯米粥



做法很简单,



糯米熬粥加红糖调味皆可,



补益气血、暖胃。



 



 



焦 米



焦米就是把小米或大米微微炒一下。



可以熬粥喝,



对脾胃虚寒导致的脾虚非常好,



尤其是秋冬季节。



推荐食疗方:



焦米粥



健脾胃效果好,老人小孩都适合。



 



。。。



 



 



 



 



肉食



 



 



羊 肉



温补脾胃,



常用于治疗脾胃虚寒所致的,



反胃、身体瘦弱、畏寒等症;



温补肝肾,



用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;



补血温经,



用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。



推荐食疗方:



当归生姜羊肉汤



 



材料:羊肉150克,当归15克,陈皮5克,生姜15克。(2人份)



 



做法:将羊肉洗净切块,下锅爆香。把当归、陈皮、生姜洗净,与羊肉一同放入锅内,加水适量,用大火煮沸后,改用文火煮1-2小时,调味后食用。



 



功效:温阳祛寒止痛。适用于脾胃虚寒的患者服食。



 



羊肉:肉嫩味羹,是滋补之佳品,含有丰富的蛋白质、 脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘、温,能养肝补虚,善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;《千金要方》载本品"主暖中止痛,利产妇。"



 



当归:补血调经,活血行滞,以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血,又能止痛。



 



陈皮:性温,味苦、辛,能理气健脾、燥湿化痰,而且陈皮的芳香之气能很好地祛除羊肉的膻味。



 



生姜:性温、味辛,温中散寒止呕,助羊肉补阳暖中,又可辟除羊肉之膻味。    



 



以上诸味合而为汤,共奏温阳祛寒止痛之功效。



 



 



猪 肚



以形补形,



直接培补人体的良土,效果特别好。



尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,



大补脾胃,



且对由脾胃不适引发的其他疾病,



也有很好的辅助疗效。



 



。。。



 



 



 



 



素菜



 



 



韭 菜



性味辛温,



入肝、胃、肾经,温中行气,



对肾虚阳痿、里寒腹痛、噎膈反等虚寒证有良效。



推荐食疗方:



韭菜炒豆芽



(点击绿字,????即可跳转详细做法)



 



 



南 瓜



性温甘温,入脾、胃经,



是补中益气、健脾胃的好食材。



推荐食疗方:



南瓜黄金粥



做法如下:



鸡蛋1个、南瓜100克、小米50克,



先煮一个鸡蛋,取蛋黄;



南瓜去皮洗净切小块,隔水蒸熟,



和蛋黄一起用汤勺压碎和匀;



小米熬粥,快好时,



加入南瓜蛋黄羹,继续煮几分钟即可。



 



。。。



 



 



 



 



水果



 



 



榴 莲



榴莲作为热性水果,



具有活血驱寒、健脾补气、补肾壮阳的作用。



推荐食疗方:



榴莲鸡汤



做法如下:



榴莲(小的用一半,大的用四分之一),



老母鸡1只,生姜、料酒适量、红枣6颗;



把榴莲瓤、榴莲肉、鸡肉,分别切成小块;



砂锅中注入适量清水,用大火烧开;



放入鸡块、姜片、料酒,大火煮沸;



再入榴莲瓤,小火煲30分钟至食材熟透;



撇去汤中浮沫,放榴莲肉,



小火煲10分钟至食材熟烂,加盐调味即可。



 



 



龙 眼



龙眼也是一种温性水果,



具有养血益脾、补心安神的功效。



 



 



。。。



 



 



 



 



中药



 



 



红 枣



健脾益胃,药食同源。



 



 



山 药



性温,滋阴养胃功效好。



推荐食疗方:



山药排骨汤



材料:猪大排500克,山药1根,胡萝卜100克,枸杞子适量,油少许,食盐适量,姜5克,白醋少许。



 



做法:排骨斩成段,用清水冲洗干净。热锅下少许油,油热后下姜片爆锅,下入排骨段,炒至变色,加入足量的清水,大火烧开后,滴几滴白醋,转小火煲90分钟左右。胡萝卜、山药去皮洗净切块,加入排骨汤里,大火烧开,再小火煲至胡萝卜、山药熟烂,加盐调味,撒入枸杞子,再煮5分钟即可。佐餐服用。



 



功效:补脾和胃。适用于脾胃虚弱所致的脘腹胀满、大便溏薄等症者食用。



 



 



 



· 唠唠嗑 ·



 



这么多食疗方,



有你经常吃或者喜欢吃的吗?


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