每个脾胃虚寒者,都该收藏的“食疗表”!照着吃超方便

每个脾胃虚寒者,都该收藏的“食疗表”!照着吃超方便
2020年12月31日08:47:15 0 599

每个脾胃虚寒者,都该收藏的食疗表!照着吃超方便

 

脾胃虚寒,最是难搞,

补一分怕更湿,清一分怕更寒,

什么都不敢吃,真让人伤脑筋。

 

其实,我们有个中成药,

是专门对付脾胃虚寒的,

可惜很多人不知道。

 

不过,在介绍这个药之前,

我们首先要确定,

自己到底是不是真的脾胃虚寒,

毕竟同一个症状也可能有不同的病因。

且再好的药,对症才能显效,

否则反伤身体。

 

怎么判断自己是不是真的脾胃虚寒呢?

一定要抓住这3个切身感受:

 

 ① 饮 

很少喝水,一般很渴了才会想起来喝水;

喜欢喝热的,喝了热的会舒服,

喝了冷的会不舒服甚至拉肚子;

 

 ② 食 

没什么胃口,不会特别想吃东西;

吃完东西经常消化不良、腹胀;

 

 ③ 排 

大便稀溏,总是稀稀拉拉。

 

脾胃虚寒,说到底就是脾阳虚了。

脾阳虚则寒从中生,阳虚失温,寒性凝滞,

故畏寒肢冷、喜好温食温饮;

脾胃虚寒,消化吸收功能失常,

则不是很渴不想喝水、

没有胃口吃得少,大便也稀溏。

 

有这3个症状后,

基本就可以确定是脾胃虚寒了。

那就试试这个专治脾胃虚寒的中成药

理中丸吧。

 

脾胃虚寒是中医学的一种证候与状况,生活中有不少人都有这种证候。脾胃虚寒的形成除了先天禀赋不足之外,还与个人的饮食习惯和生活作息等有关,如长期饮食寒凉、过度劳累思虑、重病久病之后等都会引发脾胃虚寒。一旦形成这种病态,身体就会发生一系列的疾病。

 

简单来说,脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候和状态。

 

脾胃虚寒可引起很多脾胃病的症状,例如,胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,面色晄白,口唇色淡,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。

 

如果想调理脾胃虚寒,要从温补脾胃开始。

 

 

 

很多食物、汤方、茶饮,

都会写着脾胃虚寒的人慎用或者忌用,

苦恼啊,

那咱们这些脾胃虚寒的人,

还能吃些什么呢?

 

脾胃虚寒日常饮食,

以温补为主,忌食寒凉。

今天推荐一些脾胃虚寒的人,

都可以常吃的、美味的、还能改善体质的食材,

供大家参考、挑选:

 

。。。

 

 

 

 

主食

 

 

糯 米

性温味甘,

在日常生活中多吃一些糯米,

可以有效改善脾胃虚寒的症状,

达到暖脾和胃、改善自汗、便溏、腹泻的效果。

推荐食疗方:

红糖糯米粥

做法很简单,

糯米熬粥加红糖调味皆可,

补益气血、暖胃。

 

 

焦 米

焦米就是把小米或大米微微炒一下。

可以熬粥喝,

对脾胃虚寒导致的脾虚非常好,

尤其是秋冬季节。

推荐食疗方:

焦米粥

健脾胃效果好,老人小孩都适合。

 

。。。

 

 

 

 

肉食

 

 

羊 肉

温补脾胃,

常用于治疗脾胃虚寒所致的,

反胃、身体瘦弱、畏寒等症;

温补肝肾,

用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;

补血温经,

用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

推荐食疗方:

当归生姜羊肉汤

 

材料:羊肉150克,当归15克,陈皮5克,生姜15克。(2人份)

 

做法:将羊肉洗净切块,下锅爆香。把当归、陈皮、生姜洗净,与羊肉一同放入锅内,加水适量,用大火煮沸后,改用文火煮1-2小时,调味后食用。

 

功效:温阳祛寒止痛。适用于脾胃虚寒的患者服食。

 

羊肉:肉嫩味羹,是滋补之佳品,含有丰富的蛋白质、 脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘、温,能养肝补虚,善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;《千金要方》载本品"主暖中止痛,利产妇。"

 

当归:补血调经,活血行滞,以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血,又能止痛。

 

陈皮:性温,味苦、辛,能理气健脾、燥湿化痰,而且陈皮的芳香之气能很好地祛除羊肉的膻味。

 

生姜:性温、味辛,温中散寒止呕,助羊肉补阳暖中,又可辟除羊肉之膻味。    

 

以上诸味合而为汤,共奏温阳祛寒止痛之功效。

 

 

猪 肚

以形补形,

直接培补人体的良土,效果特别好。

尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,

大补脾胃,

且对由脾胃不适引发的其他疾病,

也有很好的辅助疗效。

 

。。。

 

 

 

 

素菜

 

 

韭 菜

性味辛温,

入肝、胃、肾经,温中行气,

对肾虚阳痿、里寒腹痛、噎膈反等虚寒证有良效。

推荐食疗方:

韭菜炒豆芽

(点击绿字,????即可跳转详细做法)

 

 

南 瓜

性温甘温,入脾、胃经,

是补中益气、健脾胃的好食材。

推荐食疗方:

南瓜黄金粥

做法如下:

鸡蛋1个、南瓜100克、小米50克,

先煮一个鸡蛋,取蛋黄;

南瓜去皮洗净切小块,隔水蒸熟,

和蛋黄一起用汤勺压碎和匀;

小米熬粥,快好时,

加入南瓜蛋黄羹,继续煮几分钟即可。

 

。。。

 

 

 

 

水果

 

 

榴 莲

榴莲作为热性水果,

具有活血驱寒、健脾补气、补肾壮阳的作用。

推荐食疗方:

榴莲鸡汤

做法如下:

榴莲(小的用一半,大的用四分之一),

老母鸡1只,生姜、料酒适量、红枣6颗;

把榴莲瓤、榴莲肉、鸡肉,分别切成小块;

砂锅中注入适量清水,用大火烧开;

放入鸡块、姜片、料酒,大火煮沸;

再入榴莲瓤,小火煲30分钟至食材熟透;

撇去汤中浮沫,放榴莲肉,

小火煲10分钟至食材熟烂,加盐调味即可。

 

 

龙 眼

龙眼也是一种温性水果,

具有养血益脾、补心安神的功效。

 

 

。。。

 

 

 

 

中药

 

 

红 枣

健脾益胃,药食同源。

 

 

山 药

性温,滋阴养胃功效好。

推荐食疗方:

山药排骨汤

材料:猪大排500克,山药1根,胡萝卜100克,枸杞子适量,油少许,食盐适量,姜5克,白醋少许。

 

做法:排骨斩成段,用清水冲洗干净。热锅下少许油,油热后下姜片爆锅,下入排骨段,炒至变色,加入足量的清水,大火烧开后,滴几滴白醋,转小火煲90分钟左右。胡萝卜、山药去皮洗净切块,加入排骨汤里,大火烧开,再小火煲至胡萝卜、山药熟烂,加盐调味,撒入枸杞子,再煮5分钟即可。佐餐服用。

 

功效:补脾和胃。适用于脾胃虚弱所致的脘腹胀满、大便溏薄等症者食用。

 

 

 

· 唠唠嗑 ·

 

这么多食疗方,

有你经常吃或者喜欢吃的吗?

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