宝宝食谱最终弹！戳！

本项目第十三道菜品

吐司奶酪卷

适宜人群： 18个月以上婴幼儿作为辅食食用

食材：吐司2片，奶酪片2片，鸡蛋2个

营养贴士：奶酪是所有宝宝的最爱，搭配必不可少的鸡蛋，组成一份美味营养又简单的早餐。注意月龄小的宝宝不可以过早使用奶酪哦～

制作方法：

1

吐司去掉四边，鸡蛋打碎搅拌均匀；

2

用擀面杖把吐司擀平后放上奶酪片；

3

吐司的四边刷上蛋液后慢慢卷起压实；

4

开火后锅中倒入适量核桃油；

5

吐司卷均匀裹上蛋液，放入锅中煎至金黄即可。

本项目第十四道菜品

鳕鱼生菜粥

适宜人群：8月以上婴幼儿作为辅食食用

食材：鳕鱼30g，大米60g，生菜20g，豆腐30g

营养贴士：鳕鱼是宝宝最爱的鱼类之一，鱼肉味道鲜美且鱼刺极少，而且鳕鱼中含有丰富的蛋白质和多种维生素，以及宝宝生长发育必须的氨基酸。注意一定要将鱼刺清理干净再给宝宝食用哦～

制作方法：

1

大米浸泡30分钟去水后放入锅中小火炖煮30分钟；

2

鳕鱼去皮切块放入柠檬腌制15分钟；

3

生菜烫2分钟、豆腐烫3分钟、鳕鱼烫3分钟，后捞出；

4

生菜切碎，豆腐切丁，鳕鱼切碎；

5

依次将豆腐、鳕鱼、生菜倒入锅中炖煮15分钟即可。

本项目第十五道菜品

牛肉玉米糊糊

适宜人群： 9月以上婴幼儿作为辅食食用

食材： 熟牛肉20g，玉米60g,胡萝卜20g，土豆1个

营养贴士：玉米有着全能营养的美誉，它含有谷氨酸和亚油酸，能促进宝宝的大脑发育，牛肉中含有丰富的蛋白质。注意选择牛肉时最好选择牛里脊的部分哦～

制作方法：

1

土豆切块，胡萝卜切块，土豆、胡萝卜、玉米隔水蒸20分钟；

2

土豆和胡萝卜倒入碗中碾成泥糊状备用；

3

玉米中加入适量凉白开用料理棒打成泥后过滤；

4

熟牛肉切片后倒入玉米汁用料理棒打成泥；

5

搅拌好的玉米泥倒入锅中，再倒入适量凉白开炖煮3分钟；

6

加入土豆和胡萝卜泥炖煮至浓稠即可。

小贴士

本次食谱内鳕鱼属于深海鱼类，对海鲜类过敏的宝宝请谨慎食用。

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