宝宝食谱最终弹!戳!

宝宝食谱最终弹!戳!
2021年01月01日17:46:52 0 296

宝宝食谱最终弹!戳!

 

本项目第十三道菜品

 

吐司奶酪卷

 

 

 

 

适宜人群: 18个月以上婴幼儿作为辅食食用

食材:吐司2片,奶酪片2片,鸡蛋2个

营养贴士:奶酪是所有宝宝的最爱,搭配必不可少的鸡蛋,组成一份美味营养又简单的早餐。注意月龄小的宝宝不可以过早使用奶酪哦~

 

 

 

制作方法:

1

吐司去掉四边,鸡蛋打碎搅拌均匀;

2

用擀面杖把吐司擀平后放上奶酪片;

3

吐司的四边刷上蛋液后慢慢卷起压实;

4

开火后锅中倒入适量核桃油;

5

吐司卷均匀裹上蛋液,放入锅中煎至金黄即可。

 

 

本项目第十四道菜品

 

鳕鱼生菜粥

 

 

 

 

适宜人群:8月以上婴幼儿作为辅食食用

食材:鳕鱼30g,大米60g,生菜20g,豆腐30g

营养贴士:鳕鱼是宝宝最爱的鱼类之一,鱼肉味道鲜美且鱼刺极少,而且鳕鱼中含有丰富的蛋白质和多种维生素,以及宝宝生长发育必须的氨基酸。注意一定要将鱼刺清理干净再给宝宝食用哦~

 

 

 

制作方法:

1

大米浸泡30分钟去水后放入锅中小火炖煮30分钟;

2

鳕鱼去皮切块放入柠檬腌制15分钟;

3

生菜烫2分钟、豆腐烫3分钟、鳕鱼烫3分钟,后捞出;

4

生菜切碎,豆腐切丁,鳕鱼切碎;

5

依次将豆腐、鳕鱼、生菜倒入锅中炖煮15分钟即可。

 

 

本项目第十五道菜品

 

牛肉玉米糊糊

 

 

 

 

适宜人群: 9月以上婴幼儿作为辅食食用

食材: 熟牛肉20g,玉米60g,胡萝卜20g,土豆1个

营养贴士:玉米有着全能营养的美誉,它含有谷氨酸和亚油酸,能促进宝宝的大脑发育,牛肉中含有丰富的蛋白质。注意选择牛肉时最好选择牛里脊的部分哦~

 

 

 

制作方法:

1

土豆切块,胡萝卜切块,土豆、胡萝卜、玉米隔水蒸20分钟;

2

土豆和胡萝卜倒入碗中碾成泥糊状备用;

3

玉米中加入适量凉白开用料理棒打成泥后过滤;

4

熟牛肉切片后倒入玉米汁用料理棒打成泥;

5

搅拌好的玉米泥倒入锅中,再倒入适量凉白开炖煮3分钟;

6

加入土豆和胡萝卜泥炖煮至浓稠即可。

 

 

 

 

 

 

 

 

小贴士

本次食谱内鳕鱼属于深海鱼类,对海鲜类过敏的宝宝请谨慎食用。

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