驱寒食物--助你温暖度冬日

驱寒食物--助你温暖度冬日
2021年01月03日11:49:12 0 357

驱寒食物--助你温暖度冬日

 

推荐理由:说是素水饺,可是水饺中的韭菜具有温阳的效果,再加上酸辣开胃的汤,真是冬季里必不可少的暖身驱寒的食物。

 

推荐理由:加入了冬菇、老姜以及枸杞,汤中全是暖身的食材,再加入母鸡,具有祛风补气补血的功效,而且是愈老越好,对畏寒怕冷有很好的食疗作用。所以冬天喝上一碗鲜美热气腾腾的鸡汤,真是美翻了~

 

推荐理由:大枣可以补脾和胃,益气生津,润心肺,补五脏。营养极为丰富,含有多种维生素和矿物资,有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣,九十不显老。大枣既是温补食物,也是药品。冬天多吃点红枣汤,又暖身还驱寒。

 

推荐理由:鱼肉含钙高,羊肉温补,都是冬季绝佳的补气驱寒的好食材。鱼羊加在一起就是鲜,如此美味的鱼羊鲜,在冬季里是一道非常滋补驱寒的佳肴。

 

推荐理由:冬季最想的就是吃的火热爽辣的滋味。如果说你是一个爱辣的人,那么必不可错过这道香辣跳水虾!虾肉即可补肾阳又能滋肾阴,具有补而不燥,滋而不腻的特点,是最佳的进补食材。此道菜鲜香微辣,汤汁红亮,虾肉鲜嫩,非常适合冬季的滋补暖身

 

推荐理由:鸡蛋中含有高蛋白和钙,蛤蜊含有大批维生素B,维生素C,都是身体保暖的必需营养品。所以一碗鲜美嫩滑的蛤蜊蒸蛋,在冬季里可以常食用。

 

推荐理由:海带含有大批的维生素A、D,非凡是含有较多的海草碘,能抗血液酸化,活跃生理机能,增强免疫力。加入五花肉和豆制品营养搭配均衡,海带和豆制品在一起是公认的长生不老妙药,两者同吃还能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。可以非常好的抵抗严寒哟!

 

推荐理由:青椒牛肉,真是搭配的很妙的驱寒暖身的菜。青椒可以刺激血液循环,而牛肉也可以温阳益气,具有温补的功效。炒在一起香气扑鼻,冬天吃起来更是暖和舒服。

 

推荐理由:冬季人体对能量与营养的需求较多,经常吃鸡进行滋补,不仅能更有效地抵御寒冷,而且可以为来年的健康打下坚实的基础。这道菜加入红枣,北芪和花菇, 可以补血益气,营养容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

 

推荐理由:鲢鱼具有补中益气、暖胃、泽肤的效果。加入剁椒做成的鱼头,味美鲜嫩,热辣爽口,加上鱼肉有益气的效果,还有辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒也可抵御寒冷。

 

专辑简介

冬天对于手脚冰冷的人是多么的难以渡过呢~如果再是一个的人,更是觉得漫漫冬季寒冷难熬。如果我说从食物上可以改善冬天的寒冷,你能相信么?其实有很多驱寒的食物,可以帮我们把体质增强起来,让我们不畏惧寒冷冬季的哟~下面和小编一起来看看吧!

专辑标签

驱寒暖身

推荐理由:蛤蜊里含有大批维生素B,维生素C的含量也较其余食物高。爆炒的花蛤更可以温阳补气,在冬天里食用不仅让身体暖和,还可以驱赶体内的寒气。

 

推荐理由:黑芝麻的补肾效果,以及核桃中丰富的碳水化合物产热量高,再加入牛奶的高钙,在冬日的早上喝一杯,整天一天都是暖暖的!

 

推荐理由:小米红枣粥能有驱寒的效果?对,你没有看错,小米可以温阳益气,红枣补血,加了枸杞也可以补气,十分的养气血,对于气血不充盈的人们来说,是最好的驱寒食物了。

 

推荐理由:核桃含脂肪40%~50%,主要为不饱和脂肪酸,吃了不会发胖;核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,是非常好的驱寒食物之一。与温阳的韭菜放一起炒,补肾固精,驱寒保暖。

 

推荐理由:姜枣桂圆汤,是非常好的袪寒发热的养生汤,汤中有着红枣和桂圆的甜,还有着姜的辣,喝起来十分过瘾。对于手脚冰凉、脾胃寒的朋友特别适合呢~

 

推荐理由:大葱是温通阳气的养生佐料,适合与肉类同烹,尤其和牛羊肉一起爆炒,味道极佳。还可去除荤腥、膻味,并消除菜肴中的油腻感。搭配着牛羊肉炒,温阳驱寒的效果更好。

 

推荐理由:天气寒冷的时候多喝点热汤也可以驱寒,如果说汤里有海带和虾皮的话,那更是极好的。因为海带中碘含量高,可以加速体内组织细胞的氧化,提高身体的的产热能力,使基础代谢率增强,血液循环加快,从而达到抗寒御冷的目的。

 

推荐理由:冬季想手脚暖和,一定要先把肾固好,只有肾气足,才可以自然而然的暖和起来。所以冬天应该多吃黑色的食物来养肾。黑芝麻搭配补气养血的核桃做成粥,确实是一道非常养气血的粥,多喝些,一定能改善怕冷的体质哟~

 

推荐理由:羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,一直是公认的冬季御寒的食物。 胡萝卜和羊肉做成饺子,则能充分发挥胡萝卜性凉,可起消积滞、化痰热的作用。

 

推荐理由:冬天想进补并且加以驱寒的效果,可以多饮用些汤,把温阳补气的桂圆、温补的铁杆山药,还有猪脊骨放在一起烹饪出来的汤,喝着暖和,还会驱走身体里的寒气。

 

推荐理由:山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,经常食用也可增强人体抗寒能力。看下这道山芋圆子的做法,甜糯的口感真的让人十分喜欢,当下午茶是最好不过了。

 

推荐理由:医学研究表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此可以在冬季多吃点含钙高的食物,比如虾皮,虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有钙库之称。用虾皮炒蛋,补钙相当的充足。

 

推荐理由:核桃仁富含维生素E和磷脂,能增强细胞活性,促进造血功能,改善食欲。含有的丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。与木耳同炒,还可以改善冬季心脑血管疾病的发病率。更适合怕冷的老年人食用。

 

推荐理由:牛肉益气养血,治精血虚亏,而且含蛋白量高,并且脂肪低。是十分适合在冬天驱寒的食物,加以土豆、胡萝卜等菜红焖。牛肉被焖的酥软香烂,土豆绵香,特别受人喜爱。

 

推荐理由:羊肉具有暖中袪寒、温阳益气的作用,在冬季里食用,是最可以驱走寒冷的。把羊肉做成丸子,与冬瓜做成暖暖的汤,有菜有汤,鲜美无比。

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