女性痛经食疗具体有哪些方案 教你如何缓解痛经

女性痛经食疗具体有哪些方案 教你如何缓解痛经
2021年01月03日11:50:53 0 344

痛经会严重影响女性身体健康,痛经也会诱发严重的疾病,并且会影响患者正常的生育功能,女人痛经的原因比较复杂,女人痛经要采取合适的方法治疗,通过食疗的方式能有效改善痛经的症状,痛经女性尽量少吃寒性的食物,否则会加重痛经的症状,女性痛经食疗具体有哪些方案?

 

女性痛经食疗具体有哪些方案 教你如何缓解痛经

女性痛经食疗方案:

 

1、山楂桂枝红糖汤

 

素材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

 

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

 

治疗效果:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性女性痛经症及面色无华者。

 

2、鸡蛋当归姜汤

 

素材:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。

 

做法:将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。

 

治疗效果:主要治疗女性痛经气血虚弱型:经期或经净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神倦怠,舌质淡红,苔薄白,脉虚细。

 

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

 

手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位,痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强,孕妇不宜按摩。

 

女性痛经食疗具体有哪些方案?女人痛经可以通过食疗的方式来改善,尽量选择对身体有利的食物,并且要选择一些温热性的食物,不要吃寒凉的食物,否则会影响经血顺利排出,并且会加重痛经的现象,适当喝些红糖姜水,能够缓解痛经,排除子宫内的寒气,能缓解痛经的现象。

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