痛经会严重影响女性身体健康，痛经也会诱发严重的疾病，并且会影响患者正常的生育功能，女人痛经的原因比较复杂，女人痛经要采取合适的方法治疗，通过食疗的方式能有效改善痛经的症状，痛经女性尽量少吃寒性的食物，否则会加重痛经的症状，女性痛经食疗具体有哪些方案？

女性痛经食疗具体有哪些方案 教你如何缓解痛经

女性痛经食疗方案：

1、山楂桂枝红糖汤

素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

治疗效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性女性痛经症及面色无华者。

2、鸡蛋当归姜汤

素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。

做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

治疗效果：主要治疗女性痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。

女性痛经食疗具体有哪些方案？女人痛经可以通过食疗的方式来改善，尽量选择对身体有利的食物，并且要选择一些温热性的食物，不要吃寒凉的食物，否则会影响经血顺利排出，并且会加重痛经的现象，适当喝些红糖姜水，能够缓解痛经，排除子宫内的寒气，能缓解痛经的现象。

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