女性长期痛经的危害 痛经的食疗原则是什么

女性长期痛经的危害 痛经的食疗原则是什么
2021年01月03日11:54:03 0 318

女性长期痛经的危害 痛经的食疗原则是什么

 

痛经的食疗原则有哪些?这是大家比较关注的,只有把握了痛经的食疗原则,才能够帮助大家积极的调理身体,恢复健康,接下来我们就对痛经的食疗原则做详细的分析。

女性长期痛经的危害

一、不孕:大量临床资料表明,不孕症中伴有痛经者占56%,并且发觉痛经一旦消除,患者也随即受孕。由此可见痛经与不孕的关系确实是格外紧密的。

二、导致病情恶化:很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起,其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿,假如不及时治疗就会导致病情恶化,增加治疗难度。

三、早衰:痛经女性气血失调,体内自由基异常活跃,其朽迈年龄比正常女性总体提前5年。特别是经期痛经女性都是面色昏暗、皮肤干燥,轻易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形罪魁。

四、子宫异常表现:子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。

五、失血性贫血:月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血,导致失血性贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者,还有可能危及生命。

痛经的食疗原则:

1、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 痛经的食疗痛经的食疗原

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

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