气血一调百病消，一个补气血名方，食疗常用，老中医都离不开！

人身不过气血，气血一调百病消。

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。

气血是组成人体的基本，人体脏腑功能的正常运行都靠气血的充盈，如果气血亏虚，脏腑经络都会出现问题。

气血两虚的表现是：面色苍白或者萎黄、神疲乏力、手脚怕冷、食欲不振。或者是饭量减少、不愿意说话，或者皮肤、头发干燥，月经不调，严重者出现头晕、心悸，胸闷，以及失眠多梦等。

这个是中医基础理论的概括，大家可能不太懂。

简单的说，

血就是人的精微物质，我们常说精血，是滋养人体的肥料，有了精血，人才能皮肤好，才能气色好。血虚的表现，主要是皮肤苍白，爪甲不荣，头晕眼花，月经量少等

气主要是功能，相当于天上的太阳，有了太阳才能把这些水与肥料用好，有了气，人才能欣欣向荣，茁壮成长。气虚的表现就是没有力气。

血能载气，血虚日久肯定气虚，气虚日久也会血虚。

中医常说气血亏虚。

所以一般常说补气血补气血就是这个道理。补血的时候要加补气药，补气时要加补血药。气能生血，血能养气。

要注意，补气的时候可以不加补血药，

但是补血的时候必须要加补气药。这是因为血虚日久必然气虚。所以我们有个方叫做当归补血汤，方里面（补气药）黄芪是（补血药）当归的五倍，所以补血的时候一定要加补气药。

补气的方子叫做四君子汤（具体点击：疲劳，气短，胃口差，大便稀，面色黄，身体有点亏，一个最平凡的千古神方）

补血的叫做四物汤。（具体点击：气色差、脸色黄、月经量少，女人似花需娇养，一个养血名方，养生治病都能用！）

这两个方合起来就是八珍汤，气血双补。

党参10g炒白术10g茯苓10g炙甘草10g

当归10g炒白芍10g熟地10g川芎10g

这个脾胃消化不好，常加炒山楂炒鸡内金

大便偏干，用生白芍、生地

乏力明显要加黄芪或人参。

当然，这个方子还是滋补身体的，相当于给你宰了一只羊，但是真的很不舒服时，还是找中医调治把。

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