总容易高血糖,平时吃什么好?这些饮食常识你一定要知道



 



三高,已经是摆在现代人健康面前的三座大山,而三高之中,其中有一项就是血糖过高。那么,高血糖患者应该吃什么呢?血糖过高要怎么治疗?以及在日常生活中如何才能有效的预防高血糖呢?今天,小编就带你一起具体的了解一下高血糖。



 



总容易高血糖,平时吃什么好?这些饮食常识你一定要知道



 



一、高血糖的饮食



 



1、高血糖患者的主食应该吃一些膳食纤维物质比较高的食物,还有一些粗粮、杂粮也是可以进食的,例如荞麦、燕麦等。



 



2、多吃一些绿色蔬菜,如菠菜、芹菜、韭菜之类的。



 



3、多补充一些富含蛋白质的食物,除此之外,一些豆质类产品也是应该多吃一些的。



 



4、一些血糖比较稳定的患者,平时还可以吃一些水果,但量不要太多。而且吃水果的时间最好选择自己血糖最低,即在两餐之间进行进食水果最好。



 



二、高血糖的治疗



 



一般高血糖的治疗主要都是为了控制血糖,而控制血糖则可以用以下几种方法:



 



总容易高血糖,平时吃什么好?这些饮食常识你一定要知道



 



1、药物治疗。一般的高血糖患者都会通过服药来控制自己的血糖,而常吃的控制血糖的药一般都是口服降糖药和注射的胰岛素两种。



 



2、控制自己的饮食,根据自己的病情决定自己饮食上吃些什么,除此之外,日常还要减少糖分的摄入。



 



3、每天坚持锻炼自己的身体,多做一些运动。



 



4、每天坚持血糖监测,以防止糖尿病的出现。



 



三、预防高血糖



 



1、从日常饮食上入手,减少一日三餐中高糖分食物的摄入。每天做到少食多餐,多食用些蔬菜和富含纤维素的食品。



 



2、水果可以适量的吃一些,尽量多吃猕猴桃、火龙果之类的水果,可以补充维生素,又不会吸收过多的糖分。



 



总容易高血糖,平时吃什么好?这些饮食常识你一定要知道



 



3、养成锻炼身体的好习惯,日常要多运动,毕竟控制血糖除了饮食之外,另外一个需要的就是多做运动。



 



总之,高血糖患者要想控制自己的血糖主要靠两点,一是饮食上控制,二是坚持运动。当然,还是需要药物对血糖进行控制的。而在平常,高血糖患者应该多吃一些粗粮、杂粮,补充一些富含高膳食纤维的食物,但是水果的话还是要视自己的情况而定。


点赞(0) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

热门产品

历史上的今天:03月29日

热门专题

一年制中专|中专学历,中专是什么学历,中专是什么,中专有什么专业,中专升大专,一年制中专
一年制中专
综合高中|云南综合高中,昆明综合高中,综合高中能考本一吗,综合高中和普通高中的区别,综合高中是什么意思,综合高中能参加全国统一高考吗,综合高中可以考哪些大学,综合高中的学籍是什么
综合高中
安徽中源管业|安徽中源管业,安徽中源管业mpp电力管,安徽中源管业cpvc电力管,安徽中源管业pe穿线管,安徽中源管业电力管,安徽中源管业排水管,安徽中源管业通信管,安徽中源管业管材
安徽中源管业
安徽中源管业有限公司|安徽中源管业有限公司,安徽中源管业有限公司介绍,安徽中源管业有限公司电话,安徽中源管业有限公司地址,安徽中源管业有限公司厂家,安徽中源管业有限公司电力管,安徽中源管业有限公司管材
安徽中源管业有限公司
中源管业|中源管业,中源管业公司,中源管业有限公司,中源管业电话,中源管业地址,中源管业电力管,中源管业mpp电力管,中源管业cpvc电力管,中源管业pe穿线管
中源管业
天麻的功效与作用吃法|天麻的功效与作用,天麻的功效与作用吃法,天麻炖什么治头痛最好,天麻的功效与作用禁忌,天麻多少钱一斤,天麻的功效与作用吃法及禁忌,天麻怎么吃效果最好,天麻粉的功效与作用,天麻怎么吃
天麻的功效与作用吃法
易捷尔高职单招|易捷尔高职单招,易捷尔高职单招培训,单招分数线,单招录取分数线,高职单招学校分数线
易捷尔高职单招
云南综合高中|云南综合高中
云南综合高中

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部