【饮食百科】多吃5种食物 血管会悄悄变好

很多心血管疾病和糖尿病的患者，在饮食上的调理是有点类似的，病人一定不能随便吃补药，在饮食上也要注重细节。下面我们就一起了解一下，心血管疾病和糖尿病患者吃什么好？

五种食物，心血管病和糖尿病患者可多吃

第一种：洋葱

如果长期有便秘困扰的人，吃洋葱会有很好的改善作用，因为洋葱可以帮助消化液的分泌，让我们的消化系统更健康，而且洋葱可以清理血液内的胆固醇，对防止动脉硬化和预防血栓有很好的作用。

第二种：茄子

茄子的花青素含量是非常高的，另外黑豆、蓝莓、黑芝麻这些颜色暗的食物的营养物质都很丰富，其中的胡萝卜素就是很好的东西，可以保护心血管，糖尿病和心血管疾病的人可以经常吃，但是要注意烹调的方式，最好选择清蒸的方法。

第三种：西红柿

西红柿是一种四季都有的蔬菜，它不仅可以消除人体的自由基，还能改善血液循环，对心脑血管疾病的人来说，这种是非常好的保健食物。

第四种：韭菜

韭菜的味道有很多人是不喜欢的，但是韭菜这种独特的味道可以暖气血，同时还可以促进血液循环，心血管疾病的人经常吃韭菜可以起到改善疾病的作用。

第五种：大蒜

大蒜剁碎之后在空气中放置十分钟左右，它里面的物质可以氧化得更好，这对血管疾病以及糖尿病人来说是很好的食物。大蒜可以进一步预防代谢综合症，可以减少一些并发症的出现。

两点护理建议，心血管病和糖尿病患者可学习

其实患上这些疾病的人，他们可以选择的食物还是非常多的，比如绿茶，这种饮品也适合患者。只要我们多掌握一些疾病的相关护理知识，身体康复效率就会更好。对于疾病的护理，小编有一些其他的建议，大家也可以多参考一下。

建议一：稳定情绪

这些慢性病症都是要长期调理的，所以在心理上病人要有一定的心理准备，一定的负面情绪大家都会出现的，但是负面情绪没有得到很好的排泄，对病情也是有影响的。所以，要经常和家人沟通，多出去散心，这样对病情的调理会更有帮助。

建议二：定期检查

不管是心血管疾病还是糖尿病的人，都应该定期检查，相关的健康数据得到专业的检测，医生才可以更好的提供针对性治疗。因为有些患者服用药物是根据自己的病情来安排的，有时候药量会变少，有时候药物的种类会发生变化，这些医生都会安排。

心血管疾病和糖尿病的人，都要清淡饮食，选择的食物都要以降低胆固醇为主要目的，所以高热量的食物一定不能吃。