女性经期身体免疫功能及消化功能会有一定程度的下降,经期哪些饮食适宜吃哪些不宜吃则显得很重要。月经期应吃新鲜、清淡、味平、富含营养及易于消化的食物,如豆类、鱼类、蔬菜、水果等。而以下几个方面的食物则要忌食:

1、忌食刺激、辛辣、生冷、性寒食物。刺激辛辣食物能刺激血管扩张,从而引起经量过多甚至痛经,而生冷、性寒食物则易导致消化不良,同时也容易引起盆腔血管收缩而导致经量过少甚至停经。

2、忌烟、酒。长期吸食烟、酒会引发痛经或导致月经紊乱。

3、忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,易产生水肿、头痛等现象。

4、忌食乳酪类食物。经研究发现乳酪是痛经的重要原因之一,因为牛奶、寿司、奶油、酵母乳等会破坏人体对镁的吸收,从而引起痛经。

点赞(0) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

热门产品

历史上的今天:03月29日

热门专题

APP开发|app开发_app开发公司_app软件开发_专业app开发_云南app开发公司_app定制_原生app开发定制
APP开发
云南网站建设|云南网站制作,网站建设,云南网站开发,云南网站设计,云南网页设计,云南网站建设公司,云南网站建设
云南网站建设
云南综合高中|云南综合高中
云南综合高中
外贸网站建设|外贸网站建设,英文网站制作,英文网站设计,美国主机空间,外贸建站平台,多语言网站制作
外贸网站建设
易捷尔单招|易捷尔单招,易捷尔单招培训,易捷尔单招报名,易捷尔单招考试,易捷尔单招培训学校,易捷尔单招分数
易捷尔单招
金诺幼儿园(春城路金诺幼儿园)|昆明官渡区幼儿园,幼儿园报名,官渡区幼儿园,春城路幼儿园,幼儿园招生,学前班,昆明幼儿园,金诺幼儿园,环城南路幼儿园,石井路幼儿园
金诺幼儿园(春城路金诺幼儿园)
昆明网站建设|昆明网站建设,昆明网站开发,昆明网站建设公司,昆明网站建设价格,昆明网站设计,昆明网站制作,网页设计,高端网站建设,高端网站设计
昆明网站建设
综合高中|云南综合高中,昆明综合高中,综合高中能考本一吗,综合高中和普通高中的区别,综合高中是什么意思,综合高中能参加全国统一高考吗,综合高中可以考哪些大学,综合高中的学籍是什么
综合高中

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部