今天为大家介绍几个快速丰胸的饮食和手法~

以下按摩手法对胸小的人让胸部变得丰满

对胸大的人可以起到让胸部更加坚挺

丰胸按摩手法

天然扩胸运动

1、双手向后抬起,合拢(刚开始做不到的可以尽量把手合并),保持5秒左右,然后再恢复到原来的位置,放松。

2、重复10-15次,能很好的对胸部肌肉起到强化的效果,有助于胸部更坚挺

3、做完这组运动后,休息10s,准备下一组运动。

集中式

1、双手放在乳房外侧,先轻轻围绕乳房四周按摩。可以围着乳房按摩,轻轻就好。

2、3min后用一只手拖着乳房底部,另一只手从乳房的上侧出力往下推(把脖子以下的脂肪往乳房推),5s换另一边。重复做5组。有助于防止胸部下垂。

拿捏式

1、双手十指张开,放在乳房底部,外上(乳头方向)慢慢推,反复推15次以上。

2、双手十指张开,罩住乳房(擒拿),身体轻轻前倾,十指按捏式往前拉。次数15次。

3、以上为一组,重复15组。

丰胸吃什么

1、木瓜

2、奇异果

3、西柚

4,每天3颗红枣

5、大豆蛋白

6、燕麦

7、花生

以上每种每天一样即可

推荐茶饮

桂圆红枣茶

材料:桂圆干6粒,红枣3颗,水250毫升

方法:把材料放进杯子内,用热水泡30s就可以了

功效:活血、美容。


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