木瓜可以丰胸,多吃红枣可以补气血,吃猪蹄可以美容……都耳熟能详吧?
但这些其实都!是!谣!言!
一年一度的“3.15”国际消费者权益日刚刚过去,趁势来打假!真相就在下面!
饮食谣言一:
木瓜可以丰胸
真相
古籍中记载的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论,没有任何科学依据。木瓜酵素有助脂肪分解的作用,而乳房大部分都是由脂肪组成的。从这个角度来说木瓜可以让我们自身减肥,但是没有丰胸的作用。
饮食谣言二:
多吃红枣可以补气血
真相
缺铁性贫血可以通过饮食补血,不过红枣的铁含量很低,每100克干枣铁含量只有2毫克,鲜枣更是低至1.2毫克/100克,所以大家不要天真地以为吃红枣能补气血。
饮食谣言三:吃猪蹄可以美容
真相
猪蹄中富含的胶原蛋白,对人体来说,吸收利用率很低。多吃猪蹄,不仅不能变美,反而还会变胖。
谣言四:吃腰子可以补肾
真相
动物腰子的主要营养成分是蛋白质和脂肪,吃了并不能治肾亏。而且这类食物高脂肪、高胆固醇,多吃对人体并没有好处。
谣言五:秋葵能治糖尿病, 是神药
真相
秋葵的营养,VC含量不如小青菜,VE含量低于菠菜,烟酸不如各种豆类。大家不要把它当做“神药”,靠吃秋葵来治愈病情几乎不可能。脾胃虚寒的人应少吃秋葵。
相信科学,抵制谣言
祝大家都能
收获健康,活出美丽、自信的自己
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