月经失调是多囊卵巢综合征的典型症状之一,部分患者会通过西医口服避孕药来调节,也有些患者会采取中医的调理方式。无论应用哪种调节方法,只要起到改善的效果,那便是成功的。其实,在日常生活中,轻度多囊卵巢综合征的患者也可以通过食疗的方法来调理月经。今天,我们就来学习一下关于多囊卵巢综合征调经的食谱。

当归金银花汤

材料:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。(注意,多囊高胰岛素患者可放少量糖)

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

功效:暖子宫,多囊宫寒者服用,促进月经的形成。

乌骨鸡鸡血藤汤

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂,斩件,放滚水中煮5分钟,取出过冷,与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅,加清水适量,武火煮沸后改文火煲2小时,调味食。

功能:补血活血,调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发,经行量少、色紫红、时有血块,则有腹痛,面色萎黄,眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

鳖甲炖白鸽

食材:鳖甲30克,白鸽1只,米酒少许。

制作:把鳖甲敲碎后放入洗干净的白鸽腹内,然后放入适量的清水以及米酒,放瓦盅内隔水炖熟。等到完全熟后再放入调味料进行调味,之后便可直接食用。

鳖甲炖白鸽具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜的功效,同时对于因身体虚弱而引起的闭经也有着很好的调理以及治疗作用。

归参炖母鸡

嫩母鸡1只活宰,取鸡肉,切块,与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅,加沸水适量、烧酒少许,炖盅加盖,隔水文火炖3-4小时,调味,食鸡饮汤。

功能:补气养血,调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征。症见月经延后,经行量少、色淡质稀,面色萎黄,眩晕心悸或产后血虚眩晕。

这些食物,多囊患者最好别吃

1、辛辣刺激的食物:辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料…多囊卵巢患者内分泌失调,辛辣刺激的食物对于调节内分泌不利,患者最好不要吃。

2、绿豆:绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的几倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。多囊卵巢患者不适合吃高蛋白食物,另外,有些患者服用的是中药,有的中药不适合用绿豆。

3、螃蟹:螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。但是多囊卵巢患者体内有胰岛素抵抗现象,蛋白质含量也比较高,患者饮食原则要以低糖,低蛋白为主。

4、柿子:柿子营养价值比较高,含糖量也比较高,不符合多囊饮食低糖的原则。


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