给“多囊闭经”患者的五点建议

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2021年10月09日18:32:29 0 33

多囊卵巢综合症以月经不调、闭经、无排卵、多毛、肥胖、不孕等为主要特征的内分泌性疾病。其中,多囊并发闭经的患者占据了大多数。我们知道,闭经就意味着女性无排卵,从而就会导致不孕。那么,我们应该怎么办呢?小编给出了以下五点建议。

建议一:多囊闭经要坚持运动

运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;间接益处是降低雄激素水平和作用,改善内分泌,恢复生育力。适当的运动,对于有排卵不好情况的朋友来说,能够有着很好的改善作用,帮助恢复正常的排卵。当然,运动对于内分泌的改善最直接的好处就是能够恢复月经周期,同时还能改善体型以及皮肤状态。

建议患者选择有氧运动。有氧运动可以辅助降低雄激素,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。

建议二:饮食要合理搭配

不同体质的患者所适宜的多囊卵巢综合症食疗方法也是不同的,大家需要对症用药,不要乱吃。对于闭经的多囊卵巢综合症患者,应该以调经食谱为主,如以下两种食谱:

乌骨鸡鸡血藤汤:乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂,斩件,放滚水中煮5分钟,取出过冷,与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅,加清水适量,武火煮沸后改文火煲2小时,调味食。

功能:补血活血,调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合症;症见月经稀发,经行量少、色紫红、时有血块,则有腹痛,面色萎黄,眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

归参炖母鸡:嫩母鸡1只活宰,取鸡肉,切块,与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅,加沸水适量、烧酒少许,炖盅加盖,隔水文火炖3-4小时,调味,食鸡饮汤。

功能:补气养血,调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合症。症见月经延后,经行量少、色淡质稀,面色萎黄,眩晕心悸或产后血虚眩晕。

建议三:保持心态很重要

多囊卵巢综合症的调理本身就是一个长期的过程,尤其是并发闭经的患者,千万不要急功近利,那样只会适得其反。应该要调整好自己的心态,因为有些月经不调的多囊患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此,保持良好的心态非常重要。其次,要缓解精神压力,选择自己喜欢的事情,比如听音乐、看电影等等,转移注意力,适当放松,减轻压力。

有研究表明,心理上的波动可能会导致卵巢功能的紊乱,进一步会影响月经,同时也会加重该病的发展。如果不加重视,患者心理压力过大,很容易影响心情及精神状态,长此以往,超过40岁以后,患糖尿病的几率也会增加。所以提醒患者,不论用什么方法,一定要让自己保持舒适的心情,积极乐观地面对疾病才能克服疾病。

建议四:多囊闭经一定要早调

多囊卵巢综合症的发生与月经调节机制失调有关,多由下丘脑-垂体、卵巢轴功能紊乱所致,患者会出现肥胖、不孕、月经失调、双侧卵巢增大等症状。闭经时无经血出现,需采取综合性的治疗方案,如药物治疗对抗雄激素促进排卵,再配合腹腔镜手术治疗。

多囊闭经患者如果不及时治疗的话,会引起女性不排卵,不单单是这样,还会让患者出现不孕,这是因为女性激素出现紊乱,或者是卵巢没有排卵,卵子质量不好,再或者性激素不够导致子宫内膜生长不好等等,都会影响到受精卵着床。因此,多囊闭经患者一定不可以久拖不治,要及时的治疗,这样才能及早恢复女性的健康。

建议五:不要单纯通过激素调月经

在调节月经时,医生会建议使用激素。尤其是近年来发病率有上升趋势的多囊卵巢综合症,可表现为2~3个月甚至更长时间的闭经,一旦来一次月经,可能经量非常大,继而导致贫血,甚至增加将来发生子宫内膜癌的风险。这种情况是由于体内缺少孕激素所致,因此,有部分医生建议患者定期用孕激素撤退治疗。当然,这种方法是正确的,但是对于多囊卵巢综合症的患者来说,不是“完美”的。

多囊卵巢综合症往往表现为月经紊乱,所以很多人认为把月经调正常就可以怀孕。但这样的治疗对备孕的人群来说意义并不大。因为通过激素调节的月经,只是一种表面现象,其机体内存的问题并没有解决,停药后大多又恢复到以前的状态。因此,除了激素调节月经以外,患者要进行自我的调理,生活中注意饮食的搭配和适当的锻炼,做好辅助调理,才能更好的恢复女性的健康。

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