女人痛经吃这些,活血调经更健康

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2021年10月09日20:06:33 0 96

作为女生每月都有那么几天

心情容易烦躁,身体虚弱难受等

那就是来月经的那几天

有痛经的女生应该是饱受折磨

疼痛起来

坐也不是,躺也不是,十分难受

有时候大家都会选择一些止疼药止痛药

但是

是药“三分毒”

除了药物还有一些能解决疼痛的方法

痛经快速解决的方法

热水袋

将热水袋装满热水

到床上躺着然后放在痛的地方暖暖

这样会缓解痛经的症状

艾叶泡脚

用艾叶水泡脚

能去除身体的湿气和寒气

起到调经止痛的效果

坚持泡一个月

你会发现痛经的毛病减轻了很多

3种能缓解痛经的食物

葡萄

生理期间不仅血流不止

铁元素也会随之流失

正好葡萄里含有很多铁元素

除了可以给身体补充铁元素外

葡萄或葡萄干

还能让女性益气逐水

榴莲

榴莲属于一种大补的水果

因为其具有补气活血的作用

可以驱散女性体内的寒气

从而缓解痛经

在生理期中、产后身体虚弱之时

适量的食用榴莲

可以让身体迅速恢复元气

虽然榴莲很补,但一次性不能吃太多

很多人因为禁不住其香味的引诱

短时间内把一整个榴莲都吃完

最后滋补过度

出现上火流鼻血的现象

龙眼肉

水分没被蒸发的龙眼肉里

富含铁元素和各种维生素

可以促进造血干细胞造血

如果是已经晒干的桂圆肉

还具有补气益精的功效


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