女士坐姿礼仪

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女士坐姿礼仪

女士优雅的坐姿

不仅能展现女性形体美

更能展示女性的优雅气质

今天，让我们看看女士坐姿小礼仪

从坐姿上改变自己

快快学起来吧

　　一、女士坐姿基本要求

　　正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形体美，又能体现行为美。正确的坐姿首先要端正，给人以优雅端庄之感。接下来，我们来看看规范坐姿的基本要领吧。

　　1.精神饱满，表情自然，面带微笑，神态从容自如，目光平视前方或注视交谈对象。

　　2.身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

　　3.两手合握放在两腿间，双膝自然并拢，双脚并齐。

　　4.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

　　5.臀部占座椅面的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背，时间久了，可轻靠椅背。

　　6.双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“ V”字型。

　　7.说话时，身体要与对方平视的角度保持一致，可以侧坐，此时上体与腿同时转向同一侧。

　　8.入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。

　　9.离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

　　二、女士坐姿指南

　　掌握了女士坐姿的基本要求，接下来，让我们一起来学习一下女士常用的八种坐姿吧。

　　1.标准式

　　抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆向内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，多在正规场合使用，也就是我们的入座式。

　　2.前伸式

　　在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。此坐姿适合于与交谈方面对面坐着，适用于稍自由场合。

　　3.前交叉式

　　在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。

　　4.屈直式

　　右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

　　5.后点式

　　两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

　　6.侧点式

　　两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

　　7.侧挂式

　　在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。