人美在骨不在皮
要注重颜值和身材的塑造
也要注重内外在气质的养成
亭亭玉立的女士总会给人无限遐想
在与人交际的过程中
礼仪像一张没有文字却形象生动的名片
站姿礼仪就是十分重要的一部分
一位女士在未开口说话前
单单是站在那里
便可将其内在精神表现出来
今天我们一起来学习优雅站姿,成为气场女王
一、正确站姿礼仪的指南
不同站姿会给人带来不同感受,或坦诚大方,或优雅知性。从不同角度上看,学习举止礼仪,不仅是时代潮流,更是提升竞争力的现实所需,掌握正确站姿礼仪的要领至关重要。
1、平:
头放平,下巴不要抬得过高,眼睛平视,肩膀放松摆平,双肩展开不要含胸。
2、直:
后脑勺、背、臀和脚后跟成一线,让脖子和背部保持一条直线。从侧面看,最好耳朵、肩膀、腰、膝盖侧和脚踝骨正好在一条直线上。
3、高:
身体重心在两脚,挺胸、收腹,好像有一条绳子在头顶上方拉着你向上。
4、手位:
站立时,注意收腹挺胸,两手可以自然下垂在身体两侧,或者两手相搭贴放在腹部。双手在身体前交握的时候,手臂与身体之间最好留出一定的缝隙,这样,姿势会显得更加端庄、优雅。
5、脚位:
双腿立直并拢,膝盖尽量并拢,脚跟相靠;或者两脚尖略微打开小“V”字型;也可以采用丁字步的站姿,一脚在后,一脚在前,重心全部放在后腿上。切忌两脚过于分开,或者臀部撅起,会显得很低俗。
二、站姿要领
优雅的站姿究竟是怎样的呢?在不同场景下又该怎样站呢?别急,小编在这里为你们解疑答惑,一探究竟,go,go,go!
1、前腹式站姿
这种站姿十分优雅,在很多场合都适用,很多明星拍照时也会这样站。
(1)身体保持正直,遵守站姿基本要领;
(2)两脚脚尖向外略展开,一脚在前,将一脚跟靠于另一脚内侧前端,形成斜写的一个“丁”字;
(3)双臂放松,两手握指交于腹前。手臂高度在肚脐位置,一只手叠在另一只上方,盖住下面这只手前两个指节的部分,手指放松,戒指(若有)露出。
(4)肩膀一定要时刻保持打开向后向下沉的状态。这样的姿态看起来更优雅且对脊椎健康有益。(圆肩会对椎骨造成压力)
2、单臂式站姿
(1)身体保持正直,遵守站姿基本要领;
(2)选择将两脚打开或成丁字步站立;
(3)左手单臂背后,右手完成例如斟酒等动作。
3、调节式站姿
适合处于管理职位的女性,想要展现自信的风度。
(1)身体保持正直,遵守站姿基本要领;
(2)双腿微微打开,身体重心偏移到左脚或右脚上,另一条腿微向前屈,腿部放松。(双脚分开不超过肩宽,这样的站姿更稳,也更自信)
三、缓解站立酸痛的小贴士
相信不少女士都会好奇:如何缓解长时间站立的酸痛感?在这里,小编给你带来了暖心小提示,一起看看吧。
1、将身体重心移到脚跟。
2、脚跟有痛感后,再将重心移至脚尖。可以稍微屈膝,会缓解脚跟和臀部的压力。
3、重复前两步,可以有效缓解长时间站立的酸痛感。
现在开始
下决心时时注意自己的姿态
从端庄的仪态
到挺拔的身姿
给人以赏心悦目的美感
把自己最优雅的一面展示出来
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