前言:我们上周日刚刚组织的8月践行者分享会中,老学员知行合一作为8月践行者参与分享,他在加入口才界训练的一年多时间里都有哪些感触、心得要和我们分享呢,一起来听一听吧。

—知行合一直播演讲回放—

—Tom教练现场反馈—

知行合一分享文字版内容↓↓

大家好,我是一个口才界的老兵,叫知行合一,今天分享的话题是《老学员如何持续有效练口才》

我们刚加入口才界训练都是胸怀练就好口才的梦想来到口才界的,但是时间长了,有的同学可能会面临两个方面的问题,一方面,是种种原因无法持续。另一方面,是持续也无法真正有效。两种因素叠加,短短几个月后就中止了训练.......

Tom教练说过,“好口才是学思行说写的综合性能力”。

短时间内让我们突破的是当众表达,但是,这只是个起步,真正的口才梦是即兴、条理、简洁、有说服力的表达,这需要以年为单位持续有效训练才能练就,也许是过程太过漫长,也许是目标太过简单,我们很多同学在过程中放弃了成就好口才的梦想。

如何解决这个问题,症结当然就是标题的两个关键词:持续和有效。

持续。成年人都一样,都会面对各式各项样的问题,工作的,家庭的等等,要想真正做到持续训练真的很难。往往都是突破了当众表达之后,讲完小故事,即兴即说,敢于应付工作中的说话专场景没有问题了,所以,持续动机方面就不足了。

我的解决方法有两个:

一、持续

1.重塑动机

我想象当时加入口才界的动机是,因为公众表达问题已经严重的影响了工作和生活,后来解决了这个问题以后,我的动机不那么强了,结果,中间也出现了懈怠的行为。

为了解决这个问题,必须重塑动机,于是我就把突破当众表达后的问题放大,说话不简洁,没条理,啰嗦等,爱表达但是可能并是很受人喜欢。通过觉察问题的严重性后,我的重启训练的动机得到了重塑。

2.找到方法,持续训练

单纯有强烈的动机远远不够。自己是一个比较爱学习的人,以前采取的方法是目标加定量的方法,比如,每天读20页书,训练5个口才练习模块的内容等等,看似训练量不大,但是,因为设置的目标太多,很容易被不确定的工作和家庭事件影响中断,中断以后,再想重启真的太难了。

后来,在樊登读书中,找到了微习惯这本书,采取的方法是微习惯加自由超量,区别于目标加定量,它的方法很简单 ,就是制订目标时把工作量定到足够小,甚至不需要意志力就能完成,有一些不确定事件也不能影响学习的持续。

比如,每天就练一个俯卧撑,我把俯卧撑换成了每天就练一个简洁表达,每天就练一个条理表达。这样,有时练着练的有了感觉后,自由超量,这是自愿的,练习起来一点都不排斥。同时,在练习的过程中,完成一个任务打一个勾,完成打勾的感觉很爽,即能增加自己,又能获得持续。

二、有效

我们训练,不管是微习惯也好,找到动机也好,我们最根本的,其实核心的原因就是让我们能够真正的得到有效的训练,这种有效的训练才能让我们按照这Tom教练所说的口才成长螺旋式上升的方式成长。

那么我在有效上,我主要采取了两个方法,一个是正念觉察,一个是知行合一。

1.正念觉察

以前,我在训练一个话题的时候,我会经常出现因为工作很忙,也没有特别准备演讲内容,看到直播间有空位,就先把这个名字写上,提前也没有准备,我就想,这样能够锻炼进行表达效果会更好?

结果呢,事实情况不是这样的,因为你没有认真准备,态度就不是认真的,所以,后来教练给我反馈以后,也就是说训练的全过程要正知正念的。

所以,我从训练的无论是简洁表达、条理表达,针对每个话题我就改变了训练模式,事前我会认真的思考这个题目,对这个题目有一个准确的定义,首先理解不能偏,利用教练教的这些正反顺序、过程法、矩阵法等结构顺序去讲述,有认真提前思考过了,上直播间讲后教练的反馈,也知道了自己的亮点和提升点,这样对于精准表达和提升思考有了很好的提升。

2.知行合一,学以致用

我们除了学习和练习,还要在实际生活工作中去用,这样才能更加指导我们工作生活,真正起到训练的目的,比如说,以前其实我就接触过非暴力沟通的内容,讲事实,讲感受,讲需要,讲请求,其实这四步都都知道,但是事后,我就是没有按这个方法去做,导致我的亲密关系一直都处理的不太好。

直到有一天,教练跟甘田在做了一次分享以后,对我触动还是挺大的,他当时反映了个问题,就是自己的妻子脾气有点大,对于孩子写作业的时候非常焦虑,结果Tom教练就现场用了这种四步法,给他演绎了当时这种场景和模式,后来我一想,这其实跟我的情况是非常相似的,所以说我有必要把它挪到自己的家庭,处理亲密关系之中。

所以说真正的通过聊天训练也好,非暴力沟通也好,要体会自己当时妻子的那种情感,她为什么会生气,为什么会有那种状态,以前我总是站在自己的角度,你这个人怎么样,现在呢,是站在这种角色的角度,这就是真正的做到了知行合一,真正的把我们学到的这些内容,应用到工作和生活场景之中,这样它能够有效地指导我们。

所以,综上,针对老学员不能持续有效练口才的问题,分别从如何持续方面讲了重塑动机和微习惯的方法,从如何有效方法,讲到了正念觉察和知行合一的方法,希望对大家有所帮助。


点赞(0) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

热门产品

历史上的今天:03月29日

热门专题

大理科技管理学校|大理科技管理中等职业技术学校,大理市科技管理中等职业技术学校
大理科技管理学校
安徽中源管业|安徽中源管业,安徽中源管业mpp电力管,安徽中源管业cpvc电力管,安徽中源管业pe穿线管,安徽中源管业电力管,安徽中源管业排水管,安徽中源管业通信管,安徽中源管业管材
安徽中源管业
云南巨榕教育投资集团有限公司|云南巨榕教育投资集团有限公司,巨榕教育集团,巨榕教育
云南巨榕教育投资集团有限公司
云南综合高中|云南综合高中
云南综合高中
自考本科|自考本科有用吗,自考文凭,自考本科文凭,自考文凭有用吗,自考本科文凭有用吗,自考文凭承认吗
自考本科
易捷尔高职单招|易捷尔高职单招,易捷尔高职单招培训,单招分数线,单招录取分数线,高职单招学校分数线
易捷尔高职单招
小程序开发|微信小程序,小程序开发,小程序,小程序制作,微信小程序开发,小程序公司,小程序开发公司,分销,三级分销系统,分销系统
小程序开发
云南开放大学|云南开放大学报名,云南开放大学报考,云南开放大学,什么是云南开放大学,云南开放大学学历,云南开放大学学费,云南开放大学报名条件,云南开放大学报名时间,云南开放大学学历,云南开放大学专业
云南开放大学

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部