人到中年考虑的事情会很多，不再像年轻时那样精力充沛，更不像年轻时那样热情似火，广交朋友，应酬不断。

对于中年人来说，在经历了岁月的洗礼后，人会现实很多，心也会沉淀下来，对于应酬也会有标准地进行，一般主要进行的是有效社交。这种社交不断能给自己带来利益，而且还能积累自己的人脉圈。

众所周知，参加饭局是积累人脉的主要渠道。不同的饭局有不同的意义，面对不同的饭局，我们应该如何选择呢？人到中年，不仅要面临各种各样的压力，还要在心理上承受“中年危机”的影响。

虽然人到中年，工作、生活都有了一定的基础，但自己的选择必然会受自己身份的限制，对于比自己高的人，有自卑感，对于不如自己的又有优越性。职场上更是诱惑不断，得处处小心，一不留神就会翻车。

所以，对于人际应酬也有了条件限制，必须有选择性的参与，否则不但让自己尴尬，而且还会影响自己的人际关系。

一、衬托别人的宴席一般不要出席

对于饭局来说，都有主要的宾客与陪衬的人员。而这些陪衬的人员中又分三、六、九等。对于最低档次的陪衬人员其作用只是一个充当人数的作用，主要是为了提升主人对客人的重视，一般都是充当活跃气氛的角色。

小陈，90后，刚参加工作，他同学李箭出席朋友的饭局时，总喜欢带上他，美其名曰为你介绍朋友，但每次小陈在饭局上，都如坐针扎，总感觉与自己格格不入。但他又不好意思拒绝李健的热情相约。

小陈的这个饭局就是起一个陪衬的作用，虽然李箭的出发点是好的，但人与人能否发生交际，其本质是利益无来，对于没有任何等价交换的东西，就没有人会把他当一回事。

所以小陈出席的这种饭局就是一种无效社交，他只是做为李箭的陪衬。这种充当人数的作陪角色本来就是可有可无的。

所以，在饭局上，如果你是作为陪客，充当人数的，那么对于这种性质的饭局，就没必要参加了。

因为你在这种饭局上本身就无足轻重，没有任何说话的空间和余地，通过这个交际也无法扩展自己的人脉关系。只能在饭局上保持微笑，吃饭，与其这样尴尬的存在还不如不出去的好。

二、偶遇的聚会

世界说大就大，说小就小，有时候就是那么巧，总能有意无意地遇到自己熟悉的朋友，三三两两在一起聚会，但他们没有邀请你。

当你无意中出现时，他们还是会很热情地邀请你的加入。对于这种半路入围的饭局，还是不要参加的好。

因为你是碰巧遇见的，虽然这些人也是你的朋友，但是他们聚会之初并没有把你列为所在范围，朋而也没有邀请你，但你碰到了，所以不得不请你参加。

对于这种名不正言不顺的饭局，你的存在只会影响饭局的氛围，还会让在场的人感到尴尬，所以对于偶然遇到的饭局，能避免就避免。

三、无聊的喝酒聊天

说实话作为年轻人，很可能将有限的生命和宝贵的精力，都用在喝酒聊天交朋友上，但是这些所谓的社交，其实是一种时间的浪费。

对于中年人来说，朋友间的人脉积累，主要都以利益为基础，当你能为其带来利益时，才是发生人交往的前提条件。所以对于中年人来说，与其出席这种无效社交，还不如陪陪家人，感受一下亲情温暖。

与一些不重要的人坐在一起喝酒聊天，如果只是单纯的喝酒，说一些没有意义的话语，这对于中年人来说就是浪费时间，浪费时间就等于慢性自杀。

这样的饭局只会越聊越空虚，越喝身体越糟，与其用酒精麻醉自己，还不如把这样的大好时光用来多看看书，提升一下自己的能力来的实在。

人到中年，上有老下有小，已经不是你任意挥霍岁月的年纪，只有按自己的人生目标，一步一个脚印的前行，才能不出自己而今尴尬，越活越自在。

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